當(dāng)我們對某些事情或某個人感覺到不滿時，發(fā)牢騷就成了一種發(fā)泄的方式，不過大家有沒有意識到如果我們隨便地發(fā)牢騷很可能引發(fā)不必要的矛盾，如果他在發(fā)牢騷的過程中能注意下面這些事情，發(fā)牢騷也不會給自己帶來麻煩。

只向傷害你的人抱怨

別人并沒有義務(wù)聽你的怨言，再說，向一個并沒有傷害你的人發(fā)牢騷也于事無補。所以，發(fā)牢騷首先要找準(zhǔn)對象。

不要當(dāng)眾批評你反對的人

對大多數(shù)人而言，受到批評就像受到人身攻擊一樣。為了不傷害對方，你最好等到單獨二人的時候再指出他的問題。

別與其他人作比較

相提并論的比較，往往會削弱你的牢騷的分量。每個人都有自己的一套行為方式，如果你想以此來改變某人的行為，那純屬枉然。

只反對別人能夠改變的行為

對方的行為能夠改變的時候，你的批評才具有建設(shè)性。比如你可以要求一個人不對你大吼大叫，但若是要求他不生你的氣，就未免太過分了。

避免諷刺語氣，恰當(dāng)用詞

諷刺類同于侮蔑。你如果用諷刺的語氣發(fā)牢騷，等于無視對方的尊嚴(yán)，極易誘發(fā)新的沖突。同時避免用“總是”“從不”等字句，這些詞語會牽涉到過去的行為，感覺是一次來算總賬，不是就事論事，這樣會讓人反感，排斥與你的溝通。

小編提醒：通常發(fā)牢騷只是為了表達出自己的不滿，和發(fā)泄自己的不良情緒，但是我們不能注意上面這些問題的話，一味的任著性子發(fā)牢騷，很可能傷害到別人同時也傷害到自己。