每到夜晚沉睡時(shí)，人們都曾出現(xiàn)過夢(mèng)境。人們常說“日有所思，夜有所夢(mèng)”，事實(shí)是否真的如此呢?夢(mèng)境是否又真的能夠認(rèn)為控制呢?這些都是大多數(shù)人好奇的，卻又一直找不到答案的。

做夢(mèng)有助學(xué)習(xí)

美國(guó)哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院研究發(fā)現(xiàn)，做夢(mèng)是大腦整合與理解新信息的方式之一，能有效地提高學(xué)習(xí)效率。因此，正在學(xué)習(xí)的人們與其在昏昏欲睡中多讀一小時(shí)書，倒不如早些休息。此外要避免臥室噪音，保證睡眠質(zhì)量，才能提高效率。

平均每晚做十幾個(gè)夢(mèng)

許多人發(fā)現(xiàn)，自己每晚會(huì)做好幾個(gè)甚至十幾個(gè)夢(mèng)，夢(mèng)的內(nèi)容有長(zhǎng)有短，有的能記住，而有的卻很模糊。一般來說，人們晚上所做的第一個(gè)夢(mèng)會(huì)持續(xù)5分鐘左右，最后一個(gè)夢(mèng)卻長(zhǎng)達(dá)45分鐘至1小時(shí)。據(jù)估計(jì)，大部分人一生中會(huì)做幾十萬次夢(mèng)。

美夢(mèng)是可以繼續(xù)的

你是否曾經(jīng)從一個(gè)精彩的美夢(mèng)中醒來，感到意猶未盡，渴望能回到剛才的夢(mèng)境中呢?其實(shí)，這個(gè)美好的愿望或許不是幻想。從夢(mèng)中醒來時(shí)，靜靜地躺著別動(dòng)，保持半夢(mèng)半醒的狀態(tài)，就有可能回到剛剛的美夢(mèng)中。倘若姿勢(shì)變了，就會(huì)破壞數(shù)秒鐘前的做夢(mèng)狀態(tài)。

常做同樣的夢(mèng)是潛意識(shí)的提醒

你是否常會(huì)陷入同樣的夢(mèng)境中?我們應(yīng)該從這些反復(fù)出現(xiàn)的夢(mèng)中尋找背后隱藏的信息。例如，人們常會(huì)夢(mèng)到自己的牙齒掉了或斷了，牙齒和嘴巴是言語(yǔ)的象征，這可能是潛意識(shí)提醒你要改變說話方式，以便改善自己的人際關(guān)系了。

夢(mèng)境是可以控制的

美國(guó)一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，64.9%的參與者能意識(shí)到自己在做夢(mèng)，34%的人認(rèn)為自己能控制夢(mèng)境。可見控制夢(mèng)境或許并非幻想。常做噩夢(mèng)的人可在睡前暗示自己：“噩夢(mèng)并不可怕，因?yàn)槟遣贿^是一個(gè)夢(mèng)。”

白日夢(mèng)有積極效應(yīng)

人在學(xué)習(xí)、工作時(shí)常會(huì)走神，做白日夢(mèng)，內(nèi)容往往與積極信念有關(guān)，比如賺了一大筆錢等，這有助于給潛意識(shí)更多積極暗示，從而改變行為，獲得成功。

夢(mèng)境，并不完全是一件虛無縹緲的事物。它也可以“摸得著，看得見”，只要我們能夠了解夢(mèng)境的“秘密”。不同的夢(mèng)境有著不同的意義，其實(shí)很多時(shí)候并不需要我們確切的知曉其所代表的意義，只要在工作生活中做自己就好。