在生活中我們不難發(fā)現(xiàn)很多人因?yàn)闆](méi)有安全感而更加依賴(lài)朋友和愛(ài)人以及家人，其實(shí)我們現(xiàn)在生活水平不斷的提升，收入不斷的提升應(yīng)該越來(lái)越有安全感到底是什么把我們的安全感給偷走了呢？

去餐館吃飯，怕吃到地溝油;出去逛街，怕孩子走丟或被拐走;坐飛機(jī)出行，怕晚點(diǎn)或取消航班;認(rèn)識(shí)新朋友，交往中彼此戒備;談戀愛(ài)，擔(dān)心感情不能長(zhǎng)久……現(xiàn)在的人，總是下意識(shí)地把“怕”、“擔(dān)心”這些詞掛在嘴邊，心里充滿(mǎn)了對(duì)明天的不確定甚至恐懼，安全感極度匱乏。

社會(huì)變遷是主因

國(guó)人之所以普遍缺乏安全感，社會(huì)心理因素是最主要的原因。

1.熟人社會(huì)逐步瓦解。過(guò)去，大家的圈子基本固定，抬頭不見(jiàn)低頭見(jiàn)，甚至半個(gè)城區(qū)都是熟面孔。如今，異地求學(xué)、工作的遷徙潮使原本平靜的熟人社會(huì)逐步瓦解，住在同一小區(qū)的鄰居都互不相識(shí)。陌生，自然難以產(chǎn)生信任。中國(guó)社會(huì)科學(xué)院調(diào)查發(fā)現(xiàn)，僅有三成人會(huì)相信陌生人，并找到安全感。脫離熟悉的群體后，人們內(nèi)心惶惶，無(wú)所依附，不安全感油然而生。

2.市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)增加不確定性。過(guò)去，人們吃大鍋飯，盡管收入低，生活質(zhì)量差，但收入穩(wěn)定，無(wú)需為生活變動(dòng)而擔(dān)心�，F(xiàn)在是一個(gè)高速發(fā)展卻充滿(mǎn)變數(shù)的時(shí)代，不確定性讓每一個(gè)身處其中的人平添一份恐慌。加上社會(huì)保障體系不健全，連一些年輕人都開(kāi)始擔(dān)憂(yōu)起養(yǎng)老的問(wèn)題。

3.自媒體傳播引發(fā)恐慌。微博、微信的快速傳播，讓受眾每天都會(huì)獲取大量信息，尤其負(fù)面信息總能抓住大眾的眼球。都市報(bào)、互聯(lián)網(wǎng)等“傳統(tǒng)”媒體為了打贏(yíng)輿論戰(zhàn)，總會(huì)對(duì)一些“新鮮事”添油加醋，四處尋覓。比如大學(xué)生跳樓、孩子被拐、司機(jī)斗毆等惡性事件，只要曝出一起，接下來(lái)的日子里，類(lèi)似的新聞就會(huì)鋪天蓋地襲來(lái)，造成處處是苦難的錯(cuò)覺(jué)。

從個(gè)人層面來(lái)說(shuō)，6~24個(gè)月的嬰幼兒，假如得不到母親的悉心照料、需要得不到滿(mǎn)足、啼哭無(wú)法得到回應(yīng)，很難產(chǎn)生基本的信任感。兒童時(shí)期，如果父母經(jīng)常爭(zhēng)吵、教育方式粗暴，孩子也容易缺乏安全感。被傷害過(guò)的人也容易缺乏安全感。比如經(jīng)歷過(guò)失戀的人可能會(huì)在下一段戀情中疑神疑鬼;曾經(jīng)貧窮的人懷有對(duì)金錢(qián)的匱乏感，進(jìn)而不擇手段地“撈錢(qián)”;總被批評(píng)、否定的人對(duì)未來(lái)充滿(mǎn)不安，害怕生活失控。

安全感是自己給的

缺乏安全感的人就像無(wú)本之木，難與人建立良好的關(guān)系，也很難用心生活。他們總覺(jué)得必須要做點(diǎn)什么或讓心處在焦慮狀態(tài)中，才能應(yīng)對(duì)未知的變化。生活中某些細(xì)節(jié)能體現(xiàn)出安全感缺失，比如有的人一旦穿沒(méi)有口袋的衣服，手就沒(méi)地方放，心里沒(méi)底;有的人出門(mén)或睡覺(jué)前要一再檢查門(mén)是否鎖好;去飯館或坐公交車(chē)會(huì)找一個(gè)靠里且面向門(mén)口的座位;睡覺(jué)不抱個(gè)東西就不踏實(shí);家里囤放著很多食物或日用品等。

如果存在上述表現(xiàn)，首先要試著承認(rèn)一個(gè)事實(shí)：人生本來(lái)就不安全。世界上，沒(méi)有什么是必須屬于誰(shuí)的，財(cái)富、地位、權(quán)勢(shì)和情感無(wú)一例外。唯一屬于我們的是內(nèi)心的感知和經(jīng)驗(yàn)，也就是說(shuō)，安全感別人給不了，必須靠自己。居里夫人曾說(shuō)過(guò)：生活中沒(méi)什么可怕的事情，只有需要被理解的事情。當(dāng)你理解并接受不安全，甚至學(xué)會(huì)和它相處之后，建立起來(lái)的安全感才更可靠。

其次，缺乏安全感本身不是壞事。古人云：生于憂(yōu)患，死于安樂(lè)。強(qiáng)者會(huì)將不安全感作為一種動(dòng)力，他們覺(jué)得自己是富足的，一切都是自己的，萬(wàn)一不是也無(wú)所謂，對(duì)得到適可而止，對(duì)失去心無(wú)畏懼。

最后，專(zhuān)家指出，現(xiàn)在社會(huì)中的競(jìng)爭(zhēng)很激烈，大家常常會(huì)因?yàn)樽约旱哪芰Σ蛔�，學(xué)歷不足而常常感覺(jué)到不安和焦慮，在這種心態(tài)下無(wú)法正確的評(píng)價(jià)自己就很容易失去自己的安全感。