心理防御機(jī)制，相信大部分人在聽(tīng)到這個(gè)詞的時(shí)候，都是茫然的。因?yàn)檫@個(gè)名詞對(duì)于普通人來(lái)說(shuō)，并不會(huì)接觸到。但是，之心理防御機(jī)制缺失每個(gè)人都有的，無(wú)論你是否知道、是否了解。它都是存在的。

一部偉大的作品，總是能讓不同的人看到自己想看到的東西，引申出無(wú)數(shù)種解釋且能自圓其說(shuō)、自成一派，每一種解釋因讓你必須點(diǎn)頭贊同而獲得快感。這一點(diǎn)上，魯迅對(duì)《紅樓夢(mèng)》的評(píng)價(jià)，同樣適用于最近氣場(chǎng)強(qiáng)大的《盜夢(mèng)空間》，有人說(shuō)它“營(yíng)造了一種讓人恰好能看懂一點(diǎn)但又不能完全能看懂的完美狀態(tài)”。如果我們兜售了弗洛伊德和他的潛意識(shí)，賣弄了心理防御機(jī)制等名詞，過(guò)度詮釋了作品、作者和角色，敬請(qǐng)諒解。

心理素質(zhì)再差也有心理防御機(jī)制

記者(以下簡(jiǎn)稱“記”)：《盜夢(mèng)空間》出現(xiàn)大量驚險(xiǎn)刺激的追殺場(chǎng)面，那些圍攻造夢(mèng)師小姑娘的人群，那些荷槍實(shí)彈的防御者……你的大腦里，也住著各式各樣的防御者嗎?

蔡晨瑞(北京林業(yè)大學(xué)心理咨詢中心資深意象對(duì)話心理專家，以下簡(jiǎn)稱“蔡”)：每個(gè)人不僅僅有一套防御體系，而是有三、五種防御體系。心理學(xué)上把它們叫做自我的防御機(jī)制。

記者：哪怕心理素質(zhì)再差的人都有?

蔡：是的。比如電影里的盜夢(mèng)者進(jìn)入別人的意識(shí)里，從心理學(xué)角度上，荷槍實(shí)彈的自我保護(hù)是必然的。不受訓(xùn)練也會(huì)這樣。就像在催眠過(guò)程中，如果咨詢師發(fā)出的指令和來(lái)訪者的要求相違背，這時(shí)，來(lái)訪者也不會(huì)遵循這個(gè)指令的。

記：人在睡夢(mèng)中也能運(yùn)用心理防御機(jī)制嗎?

蔡：是的。比如在夢(mèng)中出現(xiàn)城堡或者很厚重的門，往往象征著夢(mèng)者“壓抑”、“隔離”的防御機(jī)制;夢(mèng)者在夢(mèng)里遇到危險(xiǎn)，告訴自己“死不了”或“敵人看不見(jiàn)自己”，這時(shí)夢(mèng)者使用的就是“否認(rèn)”的防御機(jī)制了;夢(mèng)者夢(mèng)見(jiàn)鄰居家兩口子吵架，這里就是“投射”的防御機(jī)制，因?yàn)樵谶@里鄰居家的兩口子就象征著夢(mèng)者自己的夫妻關(guān)系狀態(tài)。心理咨詢師所做的事就是幫助夢(mèng)者或來(lái)訪者來(lái)認(rèn)識(shí)到自己的心理防御機(jī)制，從而更為有意識(shí)地來(lái)選擇使用或不使用它們。

心理防御機(jī)制強(qiáng)大并非好事

記：心理防御機(jī)制可以通過(guò)有意識(shí)的訓(xùn)練而變得更強(qiáng)大嗎?

蔡：當(dāng)然可以通過(guò)有意識(shí)的訓(xùn)練變得強(qiáng)大，但我相信在現(xiàn)實(shí)中沒(méi)有人愿意這么干。心理防御機(jī)制在形式分類上大概有十幾種，如壓抑、反向形成、隔離、抵消、否認(rèn)、投射、認(rèn)同、軀體化、退行、內(nèi)射等等。通過(guò)偶像崇拜或?qū)δ骋活惾宋镄蜗蟮恼J(rèn)可來(lái)塑造自我，來(lái)建立自己的人生價(jià)值，這是“認(rèn)同”;有人心里特別悲傷，但是她自己覺(jué)得一點(diǎn)感覺(jué)都沒(méi)有，這是“隔離”;特別愛(ài)一個(gè)人，但表現(xiàn)出不理睬的狀態(tài)，這是“反向形成”……這些心理防御機(jī)制從某種意義上說(shuō)，都是不健康的，因?yàn)槎甲璧K了真實(shí)的自我，把這些防御機(jī)制中的哪一種進(jìn)行強(qiáng)化都是不利于心理健康的。

再如，當(dāng)一個(gè)人的某種情緒非常強(qiáng)烈，但不將這種情緒直接表達(dá)出來(lái)，而是通過(guò)慢性消化系統(tǒng)疾病、潰瘍、無(wú)名疼痛等方式表現(xiàn)出來(lái)時(shí)，我們把這種現(xiàn)象稱為心理問(wèn)題的軀體化表現(xiàn)。中國(guó)人特別容易將心理問(wèn)題軀體化，因?yàn)橛X(jué)得說(shuō)自己生病沒(méi)關(guān)系，但很忌諱說(shuō)自己心理有病。這時(shí)，心理咨詢師肯定不能對(duì)來(lái)訪者的軀體化癥狀進(jìn)行鼓勵(lì)和加強(qiáng)。

長(zhǎng)期使用單一心理防御者社會(huì)適應(yīng)力差

記：如何做到有意識(shí)地、靈活地使用心理防御機(jī)制呢?

蔡：心理防御機(jī)制的作用有兩面性，一方面可以保護(hù)自我、維護(hù)人格的穩(wěn)定;另一方面卻可能阻礙與外界(他人)的正常溝通�？梢赃@樣說(shuō)，如果一個(gè)人能有意識(shí)地、靈活地使用一些心理防御機(jī)制，那么這個(gè)人的社會(huì)適應(yīng)能力就會(huì)較高;如果一個(gè)人無(wú)意識(shí)地使用單一的心理防御機(jī)制，則較容易出現(xiàn)社會(huì)適應(yīng)問(wèn)題。

舉例來(lái)說(shuō)，始終單一地使用“投射”這種心理防御機(jī)制的人，凡事都會(huì)認(rèn)為是別人的錯(cuò)，給人以“推卸責(zé)任”的印象。但如果他換一種方式，比如不再指責(zé)別人，而是采用“我生病了，所以沒(méi)有做好”這種軀體化的防御方式，或者是“我雖然沒(méi)有做這個(gè)，但我做了那個(gè)”這種抵消式的方式來(lái)解釋事情，雖然目的都一樣，但表達(dá)的防御方式不同，更容易被人接受，對(duì)社會(huì)的適應(yīng)能力就強(qiáng)一些。

在心理咨詢中，“阻抗”未必來(lái)自來(lái)訪者

記：現(xiàn)實(shí)生活中我們有很多被“植入意識(shí)”的情況，比如說(shuō)廣告、傳銷的宣傳效應(yīng)，甚至是心理咨詢介入，可以運(yùn)用心理防御機(jī)制防止被植入意識(shí)嗎?

蔡：其實(shí)這里你提到的“心理防御機(jī)制”心理學(xué)層面的概念是“阻抗”。在心理咨詢過(guò)程中，會(huì)以不同形式、現(xiàn)象呈現(xiàn)。阻抗有很多種，以不合作這種對(duì)抗方式表現(xiàn)的“阻抗”是顯形的，還有很多隱形的“阻抗”。比如來(lái)訪者在咨詢中會(huì)出現(xiàn)的遺忘、來(lái)訪者的自我批評(píng)、沉默、好轉(zhuǎn)又突然加重等等都是阻抗。

但阻抗的出現(xiàn)并不一定是來(lái)訪者的主動(dòng)防御，也有可能是咨詢師的問(wèn)題，需要具體問(wèn)題具體分析。