我們在生活中，常常會聽到有人說，“我得了xx病”，“我得了xx癥”。大部分時(shí)候，這都是人們的一己之見，并不是有醫(yī)學(xué)依據(jù)證明的。對于生活中，這種自己對自己的癥狀證明，并不具備任何依據(jù)的，其實(shí)對于治療有很到影響。

什么樣的程度可以被稱之為“心理障礙”呢?

在臨床上，每一種心理障礙都有其獨(dú)自的一套診斷標(biāo)準(zhǔn)。也就是說，只有當(dāng)癥狀達(dá)到一定的尺度，才可以被稱之為心理障礙。對于那些郁悶兩天后自然恢復(fù)或者壓力事件解決后癥狀自行消失的情況，我們不能稱其得了抑郁癥或者其他心理障礙。曾看到過一篇文章聲稱90%的人都有心理病，有的甚至聲稱人人都有心理病。事實(shí)上，這是一種很不科學(xué)的說法，因?yàn)榇蠖鄶?shù)人根本達(dá)不到“心理障礙”的標(biāo)準(zhǔn)。短暫的情緒波動是每個(gè)人都曾有的，但那可能并沒有達(dá)到“癥”、“心理疾病”的程度。

心理障礙的準(zhǔn)確診斷并不是件容易的事，非專業(yè)人士不可為。那么有沒有一種方法來幫助大眾進(jìn)行大致的簡易自我判斷呢?回答是有的。朋友們可以從以下四個(gè)方面進(jìn)行大致的自我判定。

一、癥狀持續(xù)的時(shí)間

這是一個(gè)非常重要的評判標(biāo)準(zhǔn)。事實(shí)上，每一種心理障礙在臨床診斷上都有其被要求應(yīng)該達(dá)到的時(shí)間，比如兩周、三個(gè)月、六個(gè)月、二年等。每種心理障礙達(dá)標(biāo)的時(shí)間長短不同，像抑郁癥為兩周、廣泛性焦慮癥則為六個(gè)月，而慢性抑郁(Dysthymic)低落心情則要持續(xù)兩年才會達(dá)到診斷上的時(shí)期標(biāo)準(zhǔn)。要掌握每種心理障礙的臨床持續(xù)時(shí)間標(biāo)準(zhǔn)并不容易。然而，當(dāng)您的異常狀況已經(jīng)持續(xù)了一段時(shí)間，您就要引起充分的重視了。

二、心理紊亂與失調(diào)

它是指一種認(rèn)知、情緒和行為功能上的失常。舉個(gè)例子，當(dāng)您聽到朋友的親人過世了，您卻表現(xiàn)得興高采烈。我們說這不是一種常理下該有的情緒反應(yīng)。更多的，您最近食之無味、夜不能寐、記憶力減退、易怒、感覺肌肉整天處于緊張狀態(tài)等等。這說明您的心理、機(jī)體功能已經(jīng)失常。這時(shí)候，您該知道自己已經(jīng)處在異常狀態(tài)下了。

三、悲痛與憂傷

一般來說，心理障礙都會引起自身或者他人明顯的不適感及痛苦感。比如，強(qiáng)迫癥患者經(jīng)常在難以壓制的自我矛盾中感到內(nèi)心強(qiáng)烈的痛楚。而偏執(zhí)型人格障礙雖然自身感受不到強(qiáng)烈的痛苦，但卻讓周圍的人感到很不舒服。對于很多沒有自制力的精神分裂癥患者，盡管他們可能意識不到自身的異常，但其周圍的人會明顯感到他的問題�？傊�，很多的心理障礙都會令當(dāng)事人感到痛苦，有時(shí)這種痛苦會影響到正常的生活、工作與學(xué)習(xí)。有的患者因?yàn)樾睦碚系K而離開工作，甚至自殺……

四、文化的不適宜性

這個(gè)問題在國內(nèi)或許不是很突出。但是到了多種族融合的國家，“文化的適合性”問題在診斷上就尤為突出了，它是作為評判心理障礙的重要標(biāo)準(zhǔn)。文化的不適宜性是說一個(gè)人的行為不符合他所在國家、種族的常態(tài)文化、為當(dāng)?shù)匚幕�所不��。比如，您在大街上看到一位穿著裙子的男士，第一反�?yīng)可能就是：這個(gè)人不正常。但是在蘇格蘭，這就是很正常的行為。因?yàn)槟鞘撬麄兊拿袼�。再如，您看到一位身著三點(diǎn)式的女士招搖過市，您心中恐怕也要畫一個(gè)問號，甚至懷疑她可能是個(gè)精神病患者。然而，在海濱浴場，這種穿著就比較得體了�？傊�，一個(gè)人的舉止、行為、衣著要符合當(dāng)?shù)氐拿袼着c文化。

以上四條對于心理障礙的判定缺一不可。在精神病理學(xué)中，每一種心理障礙都有其嚴(yán)格的診斷標(biāo)準(zhǔn)。不要說一般大眾，即使是專業(yè)的精神科醫(yī)生或臨床心理專家也有面對同一問題給出不同診斷的時(shí)候。當(dāng)您感覺心理不適需要尋求幫助時(shí)，您應(yīng)該選擇正規(guī)的醫(yī)院，而不是簡單地在網(wǎng)上尋求幫助。

對于心理障礙的判斷一定不能馬虎，要對自己的心理狀態(tài)有一個(gè)準(zhǔn)確的了解，才能讓自己有一個(gè)良好的情緒和心理狀態(tài)。所以一定要認(rèn)真閱讀上述文章，以對自我判斷心理障礙有一個(gè)基礎(chǔ)的了解。