中國有句古詩說得好，“春眠不覺曉，處處聞啼鳥”，在大多數(shù)人看來，春天都是個多眠的季節(jié)。尤其是春天的下一天，更是一夜非常好眠。那么，大家有沒有想過為什么下雨天會特別好眠呢？這其實是個非常有意思的話題，那么，讓我們一起來看看最新研究吧。

春雨淅淅瀝瀝下個不停。平常因為工作壓力大而難入睡、易早醒的小威，這幾天不知為何睡得特別香，尤其聽著屋外滴滴答答的雨聲，不知不覺就進入了夢鄉(xiāng)。很多人也有類似的感受，雨天似乎有“沉睡魔咒”般的力量，能讓人睡得格外香甜。

國外一些關(guān)于自然環(huán)境對心理影響的研究發(fā)現(xiàn)，不僅是雨聲，聆聽自然界的其他聲音，如蟬鳴、鳥叫、風(fēng)唱、樹吟，或者觀看自然的美好景色，如森林、田野、高山、流水，都能起到相同的或類似的效果。瑞士科學(xué)家哈蒂格稱這種現(xiàn)象為“自然環(huán)境體驗的恢復(fù)作用”。

對于產(chǎn)生這種作用的機制，美國科學(xué)家卡普蘭認為：長期維持著專注的注意力會讓人精神疲勞，人們精神耗損后需要通過一些方式來補充精力。當身處有柔和之美的自然環(huán)境中時，人們不自覺地將大腦放空，不為達成任何目的地去體驗天人合一。在這種感覺下，人們不再斤斤計較于世俗的價值，不再煩心功名利祿，正是這些體驗讓人們耗損的精力得到補充，注意力得到恢復(fù)。

感受和體驗大自然的美妙能讓我們的身體和精神深受裨益，在鋼筋水泥的叢林中工作、學(xué)習(xí)、生活的人們，不妨多空出些時間來親近大自然。有假期了可以到公園、海灘、山莊、名勝古跡等處，體驗悠閑自在，沒有假期的人可以利用雙休日漫步鄉(xiāng)間小路、林間溪邊、河畔草地，感受詩情畫意�？傊�，學(xué)會在城市生活中尋找接觸大自然的機會，能讓我們的身心時刻保持健康和舒暢。

其實，說來說去這還是放松的藝術(shù)。春雨潤物于無聲當中，當我們?nèi)�身心放松下��，沒有了煩惱與擔憂，當然心情就會非常好啦。這也給了我們一個很好的啟示，要想生活得無憂無慮輕松自在，那么，我們就要學(xué)會調(diào)節(jié)好自己的心情。