隨著近年來社會(huì)的發(fā)展，工作與生活節(jié)奏的不斷加快，加諸在我們身上的壓力可謂是與日俱增。而在這些壓力中，工作壓力無疑是最常見也是最嚴(yán)重的一個(gè)現(xiàn)象。工作時(shí)間久了，我們往往會(huì)出現(xiàn)沒干勁，不想工作這樣的情況。須知，工作沒干勁很有可能是抑郁的表現(xiàn)，我們要提前預(yù)防哦。

5年前，小孟來到北京，在一家通訊公司做銷售。他滿懷夢(mèng)想，一心往前沖，不怕艱難險(xiǎn)阻，好不容易從業(yè)務(wù)員干到經(jīng)理，薪水漲了好幾倍。但這一年來，他感覺自己越來越難做到當(dāng)初那種“從零開始”的坦然。迫于業(yè)績壓力，他每天都處于極端焦灼的狀態(tài)。“稍遇不順，我的逃避情緒就滋生出來，特別不想上班。尤其到了晚上，我的腦子里就會(huì)像過電影一樣，把白天遇到的挫折重演一遍，后來必須靠安眠藥才能入睡。”

分析與建議：小孟的初期表現(xiàn)是典型的工作倦怠：時(shí)常感覺工作很累，壓力極大;缺乏沖勁和動(dòng)力，總是被動(dòng)完成自己分內(nèi)的事，其他事情多一點(diǎn)也不會(huì)碰;對(duì)事業(yè)不再熱心和投入，懷疑工作的意義;認(rèn)為自己能力不夠，難以勝任工作等。工作倦怠持續(xù)發(fā)展就會(huì)將壓力感轉(zhuǎn)移到情緒上，比如易激惹或情緒低落，工作興趣減退，進(jìn)一步發(fā)展將出現(xiàn)生理障礙。

美國紐約市立大學(xué)最新研究表明，工作倦怠與非典型性抑郁癥之間存在聯(lián)系。研究者對(duì)5000多名教師進(jìn)行了調(diào)查，發(fā)現(xiàn)存在工作倦怠感的人群中，有90%符合抑郁癥的診斷標(biāo)準(zhǔn)，63%的人存在非典型性抑郁癥的癥狀。非典型性抑郁癥的癥狀包括：對(duì)現(xiàn)實(shí)的或潛在的積極事件出現(xiàn)心境好轉(zhuǎn);食欲、體重或睡眠顯著增強(qiáng);上下肢沉重似灌鉛樣感覺;對(duì)拒絕的敏感性增強(qiáng)，仇視他人或故意放棄重要的責(zé)任等。

不過，朋友們也無需驚慌，早期職業(yè)倦怠也可能只是因?yàn)槟愕纳眢w或者精神太累了，需要休息一段時(shí)間的緣故。既然這樣的話就別把自己逼得太緊，放松休假一段時(shí)間也未嘗不可。理想與夢(mèng)想固然重要，但身體是本錢哦，我們要養(yǎng)好自己的身體，保養(yǎng)好自己的情緒精神問題，這樣才能在夢(mèng)想的道路上走得更遠(yuǎn)哦。