每個(gè)人都有自己的情緒，生氣是最常見的一種情緒表達(dá)，常常生氣的危害有哪些?心理健康專家要提醒大家，如果你經(jīng)常性的生氣，那么其實(shí)對于身心健康是會帶來很大不利影響的，所以你需要學(xué)會控制自己的情緒。

1、長色斑

生氣時(shí)，血液大量涌向頭部，因此血液中的氧氣會減少，毒素增多。而毒素會刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的炎癥，從而出現(xiàn)色斑問題。建議：可以做深吸氣，雙手平舉，來調(diào)節(jié)身體狀態(tài)。

2、腦細(xì)胞衰老加速

大量血液涌向大腦，會使腦血管的壓力增加。這時(shí)血液中含有的毒素最多，氧氣最少，對腦細(xì)胞不亞于一劑毒藥。建議：可以做深吸氣，雙手平舉，來調(diào)節(jié)身體狀態(tài)，把毒素排出體外。

3、胃潰瘍

生氣會引起交感神經(jīng)興奮，并直接作用于心臟和血管上，使胃腸中的血流量減少，蠕動減慢，食欲變差，嚴(yán)重時(shí)還會引胃潰瘍。建議：每天多按摩胃部，緩解不適。

4、心肌缺氧

大量的血液沖向大腦和面部，會使供應(yīng)心臟的血液減少而靠造成心肌缺氧。心臟為了滿足身體需要，只好加倍工作，于是心跳更加不規(guī)律，也就更致命。

建議：盡量微笑，并回憶愉快的事，可以令心臟跳動恢復(fù)節(jié)奏，血液流動趨于均勻。

以上就是經(jīng)常生氣對我們的不利影響，從這些內(nèi)容了解我們可以看得出來，生氣不僅容易讓你長斑變老，還容易導(dǎo)致一些腸胃疾病威脅，所以想要更好的保證自己的身體健康，那么就需要保持好心情。