有很多的人們都會有一些神經(jīng)衰弱這樣的癥狀，那么只能把神經(jīng)衰弱會給我們的身體帶來非常嚴(yán)重的傷害，特別對于我們的青少年來說，神經(jīng)衰弱，這種癥狀也是一個非常重要的疾病和隱患的，經(jīng)常我們在平時躺在床上看書，也是容易得神經(jīng)衰弱的，那么這樣的說法是不是正確？

躺在床上看書容易導(dǎo)致神經(jīng)衰弱嗎

經(jīng)�？磿�是一個非常好的習(xí)慣，但是現(xiàn)在有的人總是喜歡躺著看書，這個就是一個壞習(xí)慣，因?yàn)榻?jīng)常躺著看書的人很容易患上神經(jīng)衰弱這個疾病，同時也會影響了自己看書的質(zhì)量，那么為何躺著看書容易導(dǎo)致神經(jīng)衰弱呢?

生活中有不少人躺在床上看書閱報或看電視，這種習(xí)慣不利于健康。經(jīng)常躺在床上看書閱報的人，容易造成近視眼和不同程度的神經(jīng)衰弱。

躺在床上看書閱報的人，一般是側(cè)臥。這樣，兩只眼睛都是斜視，而兩只眼睛和書本的距離又不一樣，所以就容易感到疲勞。躺著看書閱報，書報距離眼睛較近，長期這樣看書報，容易形成近視，而且兩只眼睛近視的度數(shù)也不同。

人躺在床上看書閱報結(jié)束后入睡，會使神經(jīng)活動發(fā)生紊亂，久而久之，就會引起失眠、睡不熟等一系列神經(jīng)衰弱的癥狀。

神經(jīng)衰弱食療方

百合米羹

生百合，蜂蜜，攪拌蒸熟，臨睡前半小時食之。適用于神經(jīng)衰弱、睡眠不寧。

酸棗芡實(shí)粥

炒酸棗仁，粳米。將酸棗煎熟，去渣取汁，與粳米一起煮粥，每次適量食用。酸棗仁具有抑制中樞神經(jīng)、鎮(zhèn)靜、催眠等作用。

玉竹豬心

玉竹，豬心。將玉竹切碎煎水二次，取汁1500毫升，再將豬心與藥汁入鍋內(nèi)加蔥、姜等調(diào)料同煮，至八成熟時，撈出放入鹵汁中加入鹽、糖等成濃汁，糊住豬心即可。玉竹豬心有安神寧心，養(yǎng)陰生津之效。

神經(jīng)衰弱給我們的身體帶來了非常嚴(yán)重的傷害，在平時的時候我們一定要按照正確的方法來解決神經(jīng)衰弱，給我們身體帶來的傷害，保證我們的身體更加的健康才是最好的，否則的話也是會嚴(yán)重的傷害著我們的體質(zhì)，危害著我們的生命和安全的。