網(wǎng)絡(luò)社交已經(jīng)成為我們生活的一部分，當(dāng)網(wǎng)絡(luò)好友將你從好友名單中刪除，你會有怎樣的反應(yīng)呢?學(xué)者們發(fā)現(xiàn)，至少在Facebook上，這種行為對你造成的傷害和現(xiàn)實生活沒有多大差異。最新的研究報告表明，當(dāng)你的Facebook好友和你解除好友關(guān)系時，你體驗到焦慮和消極情緒的程度和你使用Facebook的程度成正比。

除此之外，你和好友的親密程度;你明確知道誰將你刪除;自己所感知的對方接觸好友關(guān)系的原因;以及誰優(yōu)先提出好友申請都對最后的傷害程度有影響。

研究者發(fā)現(xiàn)，“長期使用Facebook將意味著用戶投入大量精力維持Facebook好友關(guān)系，當(dāng)他們失去其中的一個朋友后將產(chǎn)生強烈的認知和情緒反應(yīng)”，這意味著你花在Facebook上的時間越多，某個好友的主動“消失”對你造成的傷害越大。

研究者們測量了人們自己感知的對方解除好友關(guān)系的原因，比如自己在Facebook過于活躍、發(fā)表了極端觀點、發(fā)表了不恰當(dāng)?shù)脑u論;或者在真實生活中與對方發(fā)生了不快;或者雙方并不是太了解。

雖然大多數(shù)人們相信好友是因為線下事件與自己斷交，但是如果對方是因為Facebook有關(guān)的原因接觸好友關(guān)系，這會激發(fā)用戶最強烈的消極情緒反應(yīng)。

自己是否主動發(fā)出好友申請也是一個重要因素。當(dāng)你主動向他人發(fā)出好友申請時，你已經(jīng)將自己置于一個較低的地位，你必須耐心等候自己的申請是否會被接受。

如果對方在接受好友申請后又解除這段好友關(guān)系，這將引起你的認識失調(diào)。想知道他為什么之前要接受好友申請的這類念頭可能會引發(fā)你的沉思以及負情緒。

和現(xiàn)實生活一樣，F(xiàn)acebook上越親密的關(guān)系破裂，對你造成的傷害越大。不過這里的例外是家長，由于Facebook中的學(xué)生群體比較反感和自己的父母成為線上好友，因此當(dāng)父母和自己解除好友關(guān)系時并不會產(chǎn)生負面影響。

雖然隨著互聯(lián)網(wǎng)越來越多的滲入我們的生活，我們很多時候甚至已經(jīng)很難分清線上和線下的區(qū)別。但是至少在現(xiàn)階段，這個研究還是告誡我們不要對社交網(wǎng)絡(luò)投入太多的精力，我們需要適度回歸到正常生活的交往。

也許，這會兒你應(yīng)該關(guān)掉人人或者微博頁面，抽出點時間和親朋好友共處。