現(xiàn)代白領(lǐng)，由于長時間盯著屏幕，很容易出現(xiàn)眼睛疲勞，頭部發(fā)緊等情況；白領(lǐng)們常常感到精力不足，自覺“心累”，注意力不容易集中，記憶力和理解能力也跟著下降。

 

你是否整天絕大部分時間面對機器，與人缺乏交流；慢慢地你是否感覺逐漸缺乏生活熱情，接受新事物和適應(yīng)新環(huán)境的能力減弱，沒有創(chuàng)造力和事業(yè)心；你的生活簡單隨便，很難提起興趣；你慢慢變得敏感多疑，自我中心，忌妒心重，容易因一些小事與人爭執(zhí)，或因自己看不慣的人和事而耿耿于懷。

 

你固執(zhí)己見，沒有改變現(xiàn)狀的愿望，沒有興奮感，情緒始終沒有高潮期等。然后你開始厭惡自己，郁悶煩惱的情緒縈繞著你。你不知道自己究竟是怎么了，你總覺得欲哭無淚。

 

其實，很多白領(lǐng)都會出現(xiàn)上述這些情況。因為過久的面對電腦作業(yè)，用多了電腦，的確容易發(fā)生多種情緒障礙。有專家指出，所謂的這種“心理死亡（早衰）”跟網(wǎng)絡(luò)成癮有著莫大的關(guān)聯(lián)，二者有相通的地方。

 

經(jīng)常長時間使用電腦，確實需要防止心理早衰。多跟親人、朋友聯(lián)絡(luò)，通過面對面的交流增進(jìn)感情。約幾個朋友到郊外呼吸新鮮空氣，或者到咖啡廳、酒吧坐一坐、聊一聊。很多人以工作太累為由，放假了就閉門不出，反而沒有出去散散心得到的放松效果好。