青少年一旦沉迷網(wǎng)絡(luò)后，就會(huì)容易迷失自我，并且有可能產(chǎn)生各種各樣的心理健康問(wèn)題，以至于影響自我的健康發(fā)展。那么網(wǎng)癮到底因何產(chǎn)生，如何在網(wǎng)癮剛剛出現(xiàn)苗頭的時(shí)候就阻止呢?

影響青少年網(wǎng)癮產(chǎn)生的主要原因是家庭教育方式和家庭關(guān)系。有的家長(zhǎng)喜歡暴力、批評(píng)的教育方式，即“控制型”的，造成孩子沒(méi)有長(zhǎng)成應(yīng)該長(zhǎng)成的“自我”;同時(shí)，夫妻關(guān)系不和諧，甚至存在夫妻雙方利用孩子向另一半開(kāi)戰(zhàn)的情況，這些都可能造成孩子網(wǎng)絡(luò)成癮。

造成網(wǎng)癮的第二個(gè)因素是學(xué)校。部分網(wǎng)癮患者的老師或多或少地存在著情緒暴力，愛(ài)發(fā)脾氣、愛(ài)訓(xùn)人;學(xué)校評(píng)價(jià)體系過(guò)于單一，用成績(jī)好壞評(píng)價(jià)學(xué)生。有的孩子可能學(xué)習(xí)不是特別好，但是其他方面很優(yōu)秀，這些孩子在學(xué)校中得不到肯定，就可能投向網(wǎng)絡(luò)世界的懷抱。

第三個(gè)因素是青少年自身。如果一個(gè)孩子有多動(dòng)癥、抑郁癥等，就比其他孩子更容易網(wǎng)絡(luò)成癮。

第四個(gè)因素在于游戲。角色扮演、多人一起玩的游戲很容易造成網(wǎng)絡(luò)成癮。這種游戲可能會(huì)給孩子帶來(lái)成就感、滿足感;同時(shí)出于“哥們義氣”，孩子也有可能加入網(wǎng)絡(luò)游戲的隊(duì)伍，并最終成為網(wǎng)癮患者。

一旦對(duì)網(wǎng)絡(luò)成癮，那么可能就會(huì)有以下表現(xiàn)：上網(wǎng)時(shí)精神興奮，心潮澎湃，欲罷不能，時(shí)間失控。沉溺于網(wǎng)上聊天或網(wǎng)上互動(dòng)游戲，并由此而忽視與社會(huì)的交往、與家人的溝通，甚至對(duì)上網(wǎng)形成越來(lái)越強(qiáng)烈的心理依賴，以致不能分離。

專家發(fā)現(xiàn)，網(wǎng)癮青少年由于上網(wǎng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，大腦神經(jīng)中樞持續(xù)處于高度興奮狀態(tài)，會(huì)引起腎上腺素水平異常增高，交感神經(jīng)過(guò)度興奮，血壓升高，植物神經(jīng)功能紊亂。此外，還會(huì)誘發(fā)心血管疾病、胃腸神經(jīng)官能癥、緊張性頭痛等病癥。

可見(jiàn)，網(wǎng)癮會(huì)危害青少年的身心健康，因此如果發(fā)現(xiàn)自己有網(wǎng)癮傾向，首先就該在上網(wǎng)時(shí)間上要自我約束，特別在夜間上網(wǎng)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。其次是要豐富學(xué)習(xí)之余的生活，比如外出逛街、和朋友聊天、散步、參加一些體育鍛煉等。