網(wǎng)絡，已進入了我們生活的方方面面。前幾年老朋友見面最時髦的問候語是“發(fā)了嗎”，而時下最時髦的問候語當數(shù)“上網(wǎng)了嗎”。對跨入新千年的中國人來講，上網(wǎng)，無疑成為最能撩人心弦的時尚。據(jù)悉，我國目前上網(wǎng)用戶人數(shù)已激增到1000多萬，一些專門提供上網(wǎng)服務的網(wǎng)吧在各大城市的街頭巷尾一夜間冒出許多，各種“網(wǎng)事”諸如網(wǎng)上查信息、下軟件、聊天、娛樂、通訊、旅游、購物、炒股、征婚等等，如火如荼。

　　網(wǎng)絡為人類全方位變換生存、生活狀態(tài)提供了充分的可能性，它的繁榮使一群“新人類”——網(wǎng)蟲應運而生。以嗜好劃分，網(wǎng)蟲可粗分為若干子類型，如“走馬觀花”型——頻頻點擊各種社會、科技、文化信息；“不甘寂寞”型——接二連三發(fā)布電子郵件；“玩物喪志”型——熱衷網(wǎng)上博弈和電子游戲；“喋喋不休”型——泡聊天室的“嘴力”勞動者；“望梅止渴”型——瘋狂進行時裝觀摩、旅游購物等。以上網(wǎng)水平而論，網(wǎng)蟲又有準蟲級、爬蟲級、小蟲級、大蟲級、飛蟲級之分。

　　在濟南市舜玉小區(qū)的佳豐網(wǎng)吧，筆者發(fā)現(xiàn)，前來泡吧的多為大、中學生和年輕的工薪族。時值周日下午，筆者在此隨意敲開網(wǎng)易聊天室，發(fā)現(xiàn)在線人數(shù)為14449人，最高在線人數(shù)達18410人。一位網(wǎng)蟲告訴我，這一記錄每隔幾天就會被刷新，許多熱門的子聊天室像“一見鐘情”、“牽手”、“情人對對聊”等一般要午夜后才有機會敲“開門”。位于濟南市佛山苑小區(qū)的新世紀網(wǎng)吧，由于實行24小時營業(yè)和雙休日通宵價12元等優(yōu)惠措施，雙休日及平時每天下午5點后，這里注往“蟲”滿為患。筆者注意到，來此泡吧的大部分網(wǎng)蟲多是一頭鉆進聊天室里神侃。在位于山師大校內(nèi)的恒久網(wǎng)吧，負責人許先生告訴筆者，現(xiàn)在每天約有100多位大學生來此上網(wǎng)，主要活動是發(fā)郵件、查信息、聊天、瀏覽時尚新聞等。

　　由于相對較高的上網(wǎng)費用，經(jīng)常出入網(wǎng)吧的在校學生只能算是準蟲級或爬蟲級網(wǎng)蟲，真正稱得上專業(yè)網(wǎng)蟲的則是那些通過單位或個人的電腦上網(wǎng)的人，他們往往有充足的工作機會或業(yè)余時間在網(wǎng)上漫游。在與他們交談中，筆者了解到他們都有過一氣兒在網(wǎng)上溜達通宵乃至24小時的經(jīng)歷，至于在線四五個小時則是常有的事。問及感受時，多數(shù)人認為只要一坐在電腦前就感覺時間好像過得特別快。除非一個人什么愛好都沒有，否則他總會在網(wǎng)上找到一種或幾種打發(fā)時間的合適方式。下棋的可以找到對手，聊天的可以找到知音，趕時髦的可以搜索到各地時尚，看書查信息的更會有小魚入海的感覺。總之，網(wǎng)絡所提供的虛擬時空、浩瀚信息和快捷交流方式成為網(wǎng)蟲生存繁衍的助長劑，難怪那么多原本是“電腦盲”的人去過幾次網(wǎng)吧后竟變得一“網(wǎng)”情深起來。

　　福兮，禍之所伏。上網(wǎng)，盡管在改善工作手段、提高生活質(zhì)量、豐富生存方式上功不可沒，但長時間無節(jié)制地在網(wǎng)上游蕩、聊天，對網(wǎng)蟲的身心健康而言，卻潛伏著意想不到的危害。

　　1．“因特網(wǎng)狂躁癥”　由于訪問特定網(wǎng)站遭遇“交通阻塞”，或是在沒有網(wǎng)址的情況下搜尋特定信息耗費大量寶貴時間而造成的上網(wǎng)者情緒狂躁被稱為“因特網(wǎng)狂躁癥”。一項對500個經(jīng)常上網(wǎng)的英國網(wǎng)蟲的抽樣調(diào)查表明，1／3的人承認上網(wǎng)后感到煩躁和惱火。另一項調(diào)查表明，83％接受調(diào)查的網(wǎng)絡管理員表示，用戶經(jīng)常會由于電腦或網(wǎng)絡出現(xiàn)問題而導致暴力行為，如摔壞鍵盤和鼠標，損壞顯示器等。

　　如何防止“因特網(wǎng)狂躁癥”?建議：上網(wǎng)時保持舒適的坐姿；上網(wǎng)期間定期離開電腦休息活動，定期做眼保健操；飲食從從容容，吃飯馬虎不僅傷胃，還會加劇神經(jīng)緊張；網(wǎng)絡速度太慢時，不要盯著桌面傻等，此時不妨干點別的事，以分散注意力；如果遭遇“交通擁擠”，不妨換個時間再去訪問目的站點。

　　2．“電子郵件厭惡癥”　頻繁的電子郵件會使人感到疲憊不堪、工作效率低下。加拿大精神健康協(xié)會資助的一項調(diào)查指出，每天一上班要處理十幾個乃至幾十個電子郵件的工作人員會感到情緒緊張、工作壓力大增，他們不知道如何去管理像潮水一樣涌來的信息，感到自己在被工作和信息牽著鼻子走，成了信息的奴隸，進而對電子郵件本能地產(chǎn)生抵觸和厭惡情緒。長此以往，人們極易失去自信心和自我放松的能力，內(nèi)分泌亦會失去平衡，嚴重者會導致精神抑郁癥和心臟病。

　　在我國，由于辦公自動化和電子商務尚不如西方那么紅火，現(xiàn)在國內(nèi)網(wǎng)蟲還以收到更多的電子郵件為時髦。從未雨綢繆的角度著想，至少現(xiàn)在的初級網(wǎng)蟲們應該做好心理準備，以免將來被繁瑣信息所困擾。

　　3．“上網(wǎng)成癮癥”　無節(jié)制地花費大量時間和精力在因持網(wǎng)上持續(xù)聊天、瀏覽，導致一些“網(wǎng)癡”沉湎于網(wǎng)上生活而無法自拔。由于對網(wǎng)絡生活的過分迷戀和依賴，使“網(wǎng)癡”在現(xiàn)實生活中表現(xiàn)出各種行為異常、心理障礙和交感神經(jīng)部分失調(diào)(如上網(wǎng)時精神亢奮、下網(wǎng)后情緒低落、社會活動減少、大量吸煙嗜酒和濫用藥物、自我評價能力下降、生物鐘紊亂、思維遲緩、食欲下降、有自殺意念和行為、寧可拋棄學業(yè)事業(yè)甚至家庭也要與網(wǎng)絡相依為命等)，即是“上網(wǎng)成癮癥”。專家估計，美國目前已有80萬人成為網(wǎng)上癮君子。他們中有31％的人每周上網(wǎng)時間超過70個小時，其中7％的人竟在100小時以上。上網(wǎng)成癮后，他們往往變得孤獨而不合群，不想尋找職業(yè)，個人財政瀕臨破產(chǎn)。

　　不見其人不聞其聲的網(wǎng)上聊天改變了人類傳統(tǒng)的交流方式，作為一種對現(xiàn)實生活的補充，這種方式對心理健康也是一種很好的調(diào)適，但如果過分依賴網(wǎng)絡交流、藉網(wǎng)絡生存以逃避現(xiàn)實，網(wǎng)蟲的心理障礙就會更趨嚴重。在此，有必要向網(wǎng)蟲和準網(wǎng)蟲們提個醒：自覺控制上網(wǎng)時間；網(wǎng)上交際不能代替現(xiàn)實生*　鈧械?a href='http://www.yinhezesp.cn/xl/rjxz/sjbd/' target='_blank'>人際交往?必須保持與周圍人員的正常交往；有心理障礙的人最好不要上網(wǎng)尋求安慰，還是應求助于心理醫(yī)生。

　　鑒于網(wǎng)絡與電腦間的親和關系，以往醫(yī)學界發(fā)現(xiàn)的由電腦引發(fā)的所有病癥，如電腦身心失調(diào)癥、電腦狂暴癥、肱骨外上髁炎、腕管綜合征、電腦疲勞綜合征等等，在網(wǎng)蟲身上會更易發(fā)生，這是每一位業(yè)已“觸網(wǎng)”或即將“觸網(wǎng)”的人都應引起重視的。切不可自傳年輕，有旺盛的體力和精力，網(wǎng)上沖浪時一意孤行。我們所希望的亦是我們所爭取的是——人類與網(wǎng)絡健康同行！