看過(guò)電影《手機(jī)》的人都學(xué)會(huì)了一個(gè)時(shí)髦的詞“審美疲勞”。審美疲勞的前奏曲叫做“審美飽和”。“飽和”一詞系化學(xué)術(shù)語(yǔ)，將糖加人水中，當(dāng)它達(dá)到不能再溶解的狀態(tài)時(shí)，就叫做“飽和”。飽和到一定程度，心理疲勞就出現(xiàn)了。

兩夫妻結(jié)婚幾年或十幾年，一直在一起生活，對(duì)方的一舉一動(dòng)一言一行，自然都了如指掌，本來(lái)彼此之間已經(jīng)失去了當(dāng)年的新鮮感，而夫妻雙方如果不能清楚地把握對(duì)方的心理，覺(jué)得夫妻互相間要說(shuō)的話(huà)都說(shuō)過(guò)了，要做的事也都做過(guò)了，那么一種隱藏著的厭倦肯定就會(huì)萌生。

此刻，如果夫妻間一旦碰到別的異性向他投來(lái)異樣的目光，他們便感到新奇，覺(jué)得對(duì)方比自己的配偶有趣。縱觀各種婚外戀，屬于性疲勞的要占相當(dāng)?shù)谋戎亍?/p>

產(chǎn)生性疲勞不排除生理病患和衰老兩大因素。但這很多有性心理疲勞的都市人年齡不大，健康狀況也很好，對(duì)于他們來(lái)說(shuō)，抑制性欲望最主要、最強(qiáng)大的因素是緩慢積累起來(lái)的心理疲勞，這種疲勞對(duì)男性性欲望的摧殘更為嚴(yán)重、更為持久。

心理疲勞最主要來(lái)自生活其他方面的受挫感，心理受挫之后打擊和削弱了自信心，唉聲嘆氣、怨天尤人。如果僅從生理上看，性欲是必然產(chǎn)生的，只有嚴(yán)重的衰老才能減弱，但是人有心理、有情緒，因此只有充分的自信心才能保證生理上的性欲能順利表現(xiàn)出來(lái)，受挫感帶來(lái)的緊張、多疑等不良情緒是影響性欲的殺手。

人們常常認(rèn)為只有那些好高騖遠(yuǎn)、爭(zhēng)強(qiáng)好勝的人才容易產(chǎn)生受挫感，其實(shí)不然，如何使自己雖受挫折又確實(shí)無(wú)望卻仍然無(wú)損于自信心，這是一種需要學(xué)習(xí)和鍛煉的心理能力。

心理導(dǎo)讀：最簡(jiǎn)便易行的辦法就是自覺(jué)地有計(jì)劃地做好性生活之前的心理準(zhǔn)備�？梢赃x擇幾種最容易使自己身心輕松樂(lè)觀開(kāi)朗的活動(dòng)，投入足夠的時(shí)間和精力，一般來(lái)說(shuō)，凡是自己喜歡的活動(dòng)，只要不消耗太多精力，人人都能從中感到生機(jī)勃勃、意氣風(fēng)發(fā)，這時(shí)，性的心理疲勞能不逃走嗎?把生活中的受挫感引開(kāi)，不要讓它侵襲到性生活中來(lái)。