性癮的危害不可小視，害己又害人。即使性癮的最輕級(jí)別，也會(huì)影響自己正常的生活，如手淫導(dǎo)致遺精；網(wǎng)絡(luò)性愛減少了與現(xiàn)實(shí)中伴侶的性生活次數(shù)，干擾夫妻關(guān)系；或因浪費(fèi)大量時(shí)間而失去工作，喪失經(jīng)濟(jì)來源。德國(guó)一位中年男子因痛恨性癮而又苦于無法自拔，竟然自己當(dāng)大夫，用菜刀斬?cái)嗔?ldquo;命根子”，個(gè)中教訓(xùn)不可謂不慘痛。

心理學(xué)家根據(jù)人們對(duì)性癮行為的接受程度分為三個(gè)級(jí)別：

第一級(jí)：指那些可以得到社會(huì)容忍的行為，比如手淫等，沒有侵害到他人；

第二級(jí)：則涉及一些侵犯他人的性活動(dòng)，比如當(dāng)著異性的面暴露生殖器官，或偷看異性的私密部位；

第三級(jí)：指強(qiáng)奸、亂倫以及對(duì)兒童進(jìn)行性侵犯，屬于犯罪。

心理學(xué)家建議你這樣做

首先尋找性癮癥的病因，若系內(nèi)分泌疾病為患，則應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，消除了病根，性癮即可淡化，并逐漸消失。如果由心理障礙所致，則應(yīng)求助于心理醫(yī)生。不少性癮癥患者伴有焦慮癥或強(qiáng)迫癥，故積極治好這些心理疾患，常可收到釜底抽薪的效果，進(jìn)而減輕性癮的程度。

對(duì)于現(xiàn)代社會(huì)帶來的日益增大的精神壓力，宜多采用其他健康的方式減壓，比如跑步、體操、球類等體育運(yùn)動(dòng)，唱歌、跳舞等文娛活動(dòng)，不可癡迷于性活動(dòng)，特別要防止產(chǎn)生依賴性。也可以制訂一個(gè)具體的治療時(shí)間表，逐步減少性伴侶的數(shù)目，延長(zhǎng)間歇時(shí)間，直到性癮消除。至于患有網(wǎng)絡(luò)性愛癡迷癥者，還要同時(shí)戒除網(wǎng)癮，否則效果難以鞏固。這一點(diǎn)，歐陽(yáng)先生也不可不知。