曾經(jīng)有朋友問起，你認(rèn)為離婚的最主要原因是什么?答曰：性生活不和諧�，F(xiàn)在不比老一輩人對這類事情遮遮掩掩，其實(shí)，如果通過科學(xué)的方式與干預(yù)，尤其是心理學(xué)方面的幫助，這個(gè)問題是完全可以解決的。

孩子出生第一年，A太太表示對生產(chǎn)過后傷口的疼痛會有恐懼，不愿常常發(fā)生性行為，他都盡量體諒忍耐，但已經(jīng)兩年了，還以生產(chǎn)或照顧孩子為借口，他不能接受……

A夫妻來談，互相指責(zé)對方造成彼此性生活不和諧，A太太表示，A先生性欲旺盛，讓她疲于應(yīng)付，A先生不體諒她生孩子、照顧孩子的辛苦，只顧的自己的性欲，實(shí)在很自私。A先生表示，孩子出生第一年，A太太表示對生產(chǎn)過后傷口的疼痛會有恐懼，不愿常常發(fā)生性行為，他都盡量體諒忍耐，但已經(jīng)兩年了，還以生產(chǎn)或照顧孩子為借口，他不能接受，A先生表示他是正常男人有欲望，同時(shí)先生愛太太，想跟她發(fā)生關(guān)系，有錯(cuò)嗎?每次做愛都要三推四請，還隨時(shí)可能被拒絕，實(shí)在很難受，難道要他找外遇嗎?A太太表示，A先生不解決問題反而用外遇來威脅她實(shí)在很過分，A先生表示他沒有問題，是A太太有問題，如果太太回到像以前一樣，甚至結(jié)婚前的感覺，兩人每次**都非常盡興享受，就好了，到底問題在哪里?

相愛的人卻寂寞相守

在我看來問題不在性，性只是癥狀，說明著兩人關(guān)系早已出了問題。

無論不想做愛的是先生或太太，性需求不協(xié)調(diào)的夫妻并不少見，其中不乏彼此愛情長跑多年才結(jié)婚的佳偶，而不論有沒有孩子都會出現(xiàn)類似的抱怨。結(jié)婚是兩人關(guān)系一大轉(zhuǎn)變，在孩子來臨前兩人世界也許沒變，但跟著結(jié)婚出現(xiàn)的姻親角色及在自己身上被賦予的角色期待，卻在婚禮結(jié)束后的第二天就一一浮現(xiàn)，特別是對女人，傳統(tǒng)文化里對女人的諸多期待，在一般民俗歌曲都可以聽到，女人不論你是怎樣獨(dú)立自主結(jié)婚后必須適應(yīng)為人妻、為人媳婦、及為人母的責(zé)任，但男人只要有正當(dāng)工作，負(fù)責(zé)一部分養(yǎng)家活口的責(zé)任，就不會太被苛責(zé)，所以男人很難了解女人在婚姻里的辛苦，女人很寂寞，然而生孩子的過程也是，從懷孕分娩到養(yǎng)育照顧孩子，一不小心男人就成了親子關(guān)系中的局外人，男人寂寞，不諳情感表達(dá)的男人，可能轉(zhuǎn)向工作來消除無能感與疏離感，男人成了賺錢的機(jī)器，男人、女人都寂寞，相愛的人卻以寂寞相守。

上述的狀況只是眾多復(fù)雜的婚姻問題中的一個(gè)例子而已，在我從事多年性咨商陪伴許多伴侶走過關(guān)系的低潮，性上的不協(xié)調(diào)很少單純只是技術(shù)層面的性問題，夫妻間的性問題多半都是如冰山般的關(guān)系問題中浮出水面的那一角，因?yàn)槠渌�的相處問題可以用忍耐、忽略、壓抑、合理化、理性說服自己接受、妥協(xié)或睜一只眼閉一只眼。然而性卻是最需要身心合一的事，在彼此關(guān)系累積著許多不舒服的狀態(tài)下，如果你忍耐勉強(qiáng)自己做一次，就離自動(dòng)自發(fā)自愿的與對方分享自己的身體又遠(yuǎn)了些;如果你勉強(qiáng)自己很多次那么就離完全不想與對方發(fā)生性關(guān)系靠近了許多。

因?yàn)樾詥栴}的復(fù)雜性，我無法在短短的文章里告訴你如何解決性生活不協(xié)調(diào)，但當(dāng)你面對這樣的狀況時(shí)有幾個(gè)重要的態(tài)度，可以減少問題如滾雪球般的擴(kuò)大。

首先，請先牢記三不三要原則。

三不原則

千萬不要互相指責(zé)： 如前所述，性問題多半只是呈現(xiàn)關(guān)系問題的一個(gè)癥狀而已，而關(guān)系問題往往是兩個(gè)人各背著過去型塑自己的很多經(jīng)驗(yàn)互動(dòng)出來的結(jié)果。因此，切忌任意對對方下標(biāo)簽(如：你就是這么色，你很自私，你性冷感)。沮喪時(shí)口不擇言的互相指責(zé)，互相貶抑傷害，對你們的關(guān)系完全沒有任何幫助。

千萬不要自己當(dāng)醫(yī)生：結(jié)婚期待著美好的性而不可得，心中的失望會讓人胡亂猜測原因，道聽途說，歸納出來的原因多半都充滿了許多迷思與刻版化印象(其他的男/女人都沒有這樣的問題 為什么只有你會這樣 一定代表著你不正常) 將這樣的論調(diào)套到對方身上，只是會增加對方的挫折感和壓力。性出狀況原因有很多，需由專業(yè)咨商人員評估夫妻整體狀況才能有客觀的診斷，自己當(dāng)醫(yī)生，誤判很傷人，亂下處方更要不得。

千萬不要當(dāng)作沒發(fā)生：許多人因不習(xí)慣談性，忍受不了尷尬，當(dāng)沒這回事，悶著一拖好幾年，有疙瘩在心里東責(zé)西怪，就是不談問題重點(diǎn)，只會讓兩人的距離越行越遠(yuǎn)。就如有病不醫(yī)，拖久了自然引發(fā)許多并發(fā)癥而使病情復(fù)雜，增加治療難度的意思相同;許多因各式不同原因?qū)е洛e(cuò)失改善先機(jī)的伴侶，已使原先可能很單純的性問題，參雜入關(guān)系中不同階段必經(jīng)的沖突和混亂，衍生糾纏出一大馱剪不斷理還亂的景況，但再怎么亂，細(xì)心、耐心、恒心都有辦法把問題慢慢解開，但這過程中有形無形有言無言的彼此傷害，才是關(guān)系中最難修復(fù)的致命傷。

三要原則

請多充實(shí)正確健康性知識：充足的知識，正確的觀念可以避免并減少對性的無知所造成彼此的沖突與傷害。

請培養(yǎng)坦承開放的溝通能力：要能坦承談性，有問題不需歸罪一起面對，切忌忍讓遷就，或互相指責(zé)，你要了解，這只是說明著也許需要溝通了，因?yàn)樵趦扇诉m應(yīng)的過程中，無論男女很容易感到對方不了解你的委屈，無法掌控，無力改變什么的無助感，這是很正常的，請你們找一個(gè)安全沒有人打擾的環(huán)境，在兩人身心狀況都良好的情況下，說一下最近的心情，談?wù)劚舜说母淖�，分享彼此對于目前的性的看法。無論你心情多不好千萬不要指責(zé)，指責(zé)會讓人有壓力，壓力會讓人想逃避;要這樣想，關(guān)系中的困境，正是讓你倆更靠近的時(shí)刻，溝通是為了互相了解，而不是為了解決問題，問題會在雙方真誠的了解之后，自然醞釀出一個(gè)折衷的辦法，那就會是最好的答案。

請勇于尋求專業(yè)協(xié)助：許多性問題的內(nèi)涵，是一般人較難理解的，尋求專業(yè)協(xié)助是最健康、恰當(dāng)最有效率的積極作法，兩人一同求助，正是同為伴侶的真意，互相陪伴一起面對。(唯獨(dú)：請注意求助單位的專業(yè)性)

其次，放下從此過著幸�？鞓返纳�活的迷思，對親密關(guān)系轉(zhuǎn)變要有正確認(rèn)知。

**關(guān)系的轉(zhuǎn)變：愛侶之間的心理親密關(guān)系，約在頭三個(gè)月至半年之間會從剛開始蜜月期的希望完全跟對方黏在一起24小時(shí)不分離，漸漸的轉(zhuǎn)向要有彼此的生理與心理空間，這是關(guān)系中很自然，也是讓關(guān)系能繼續(xù)延續(xù)下去的重要轉(zhuǎn)換，因?yàn)殛P(guān)系中如果完全黏膩不分彼此，會讓個(gè)人的自由與自我發(fā)展的部分窒息，性也是如此。在度過了蜜月期的激情后，性在關(guān)系當(dāng)中浪漫的感覺漸漸消退，日常生活的瑣事彼此摩擦適應(yīng)協(xié)調(diào)的過程，都會讓兩人筋疲力盡，提不起興致來，更何況結(jié)婚后接踵而來無形的責(zé)任義務(wù)框架，足以讓人性欲全消，特別是生養(yǎng)孩子的過程，女人在此階段有許多獨(dú)特的心情感受與情緒是男人無法理解的，而男人在這個(gè)階段內(nèi)心深處被冷落被排斥被拒絕的寂寞也是女人很難照顧到的部分。因此，結(jié)婚不久后開始發(fā)現(xiàn)兩人身心漸行漸遠(yuǎn)漸孤獨(dú)，是很正常的，千萬不需失望或氣餒而應(yīng)視其為一個(gè)警訊，提供一個(gè)雙方調(diào)整相處步調(diào)，重新了解彼此的好時(shí)機(jī)。

同時(shí)，請你放下只要兩人相愛，不用刻意營造與溝通，性自然而就會美妙幸福的迷思。這樣不正確的期待，往往造成伴侶之間諸多猜疑與沖突。請你明白，在完美的做愛前，大部分的伴侶都得經(jīng)過不完美的過程。但觀念相近，態(tài)度開放的伴侶，無論是以積極吸收新知或?qū)で髮�業(yè)協(xié)助，都能化阻力為助力，兩人同心跨越過性的瓶頸。而這樣的歷程中，滿意的性生活，只是兩人辛苦努力的紅利，而共同協(xié)力度過難關(guān)的經(jīng)驗(yàn)，建立的是更多的了解，更有效的溝通能力，更深刻同舟共濟(jì)的信賴，更放心能依靠彼此的信任。

另外，提供你們開始面對性問題的準(zhǔn)備。

輕松談性，更有彈性：請將有關(guān)性的話題，融入日常生活之中，會比為了談而談得有效率、有樂趣多了。意思是等到出了問題才談，多半談話都會對焦在問題上讓人很有壓力。平常時(shí)候?qū)㈦娪半娨曋械那橛�情�?jié)、報(bào)紙雜志中的社會事件、小說散文、或性的專門雜志書籍，當(dāng)做很好的媒材讓彼此熟習(xí)談性的感覺，彼此有談性的默契后，坊間許多演講，或教導(dǎo)經(jīng)營親密關(guān)系的書籍，都很值得成為進(jìn)階參考。但請記住，盡量雙方一起關(guān)心，絕對可以達(dá)事半功倍的效果，在關(guān)系當(dāng)中，花一些時(shí)間學(xué)習(xí)經(jīng)營彼此的愛與性的默契，對于往后五六十年的人生經(jīng)營來說，是相當(dāng)值得與劃算的投資。而當(dāng)有問題發(fā)生時(shí)，兩人共同培養(yǎng)的基礎(chǔ)，會讓問題容易處理許多。

做到三不與三要，至少減低不必要的傷害，減少錯(cuò)綜復(fù)雜的并發(fā)癥。

而對關(guān)系的轉(zhuǎn)變能有平常心而且保有化危機(jī)為轉(zhuǎn)機(jī)的積極面對態(tài)度，加上平日就把談性當(dāng)作關(guān)系經(jīng)營的一個(gè)部分來重視，對彼此的關(guān)系有加分的效果，而這樣的伴侶無論遇到關(guān)系問題或性問題，兩人已有共識扭轉(zhuǎn)消極互相傷害的態(tài)度，學(xué)會攜手一起積極面對，這就已為修復(fù)關(guān)系不下扎實(shí)的第一步了。

最后的叮嚀，如果發(fā)現(xiàn)關(guān)系中的瓶頸很難度過，要耗損兩人很大的精力，那么尋求專業(yè)協(xié)助，是減少不必要的挫折與傷害的有效方法，而在過程中兩人將更有效率的學(xué)習(xí)關(guān)系經(jīng)營的知識，而能得到更多對彼此的了解與成長，是非常值得考慮的方法。