說(shuō)到健康大家已經(jīng)了解了除了生理健康需要關(guān)注外，心理健康也是不容忽視的，特別是對(duì)于步入老年階段的朋友們來(lái)說(shuō)在關(guān)注生理健康的時(shí)候也一定要注意不要被下面的四種不良心理所傷。

俗話(huà)說(shuō)養(yǎng)生重在養(yǎng)心。老年人隨著年齡的增長(zhǎng)，身體的衰老是一種不可阻擋的自然規(guī)律，但良好的心態(tài)、快樂(lè)的心境，卻是可以通過(guò)自我調(diào)節(jié)和培養(yǎng)來(lái)實(shí)現(xiàn)的。以良好的心理情緒來(lái)減緩身體的衰老，預(yù)防疾病的發(fā)生，是老年人養(yǎng)生的重要措施。

老年人要遠(yuǎn)離四種不良心態(tài)促進(jìn)心理健康

老則無(wú)用的消極心態(tài)

老年人大都退休后不再?gòu)氖鹿ぷ�，有很多空閑的時(shí)間。不少人突然從以前繁忙的狀態(tài)中解脫出來(lái)，如果再缺少自己的愛(ài)好，會(huì)不由的產(chǎn)生一種空虛的感覺(jué)。平時(shí)家人出于對(duì)老人的關(guān)懷，也不愿讓老人做家務(wù)活，更會(huì)讓老人覺(jué)得自己起不到任何的作用。時(shí)間長(zhǎng)了，會(huì)產(chǎn)生消極的心理，這種心態(tài)不僅會(huì)導(dǎo)致老年人精神上的空虛，更會(huì)加快身體的衰老。

看不慣一切的憤怒心態(tài)

有些年輕時(shí)在行政崗位上工作的老年人，退休后會(huì)因?yàn)槭�去了以往的�?quán)力和待遇而變得對(duì)周?chē)�的一切充滿(mǎn)怨氣，常常因一件不起眼的小事而發(fā)怒。憤怒的情緒，會(huì)嚴(yán)重影響*的神經(jīng)系統(tǒng)和心腦血管系統(tǒng)健康。中醫(yī)也認(rèn)為“大怒傷肝”，不利于健康。有些突發(fā)腦中風(fēng)、心梗的老年人就是因?yàn)橐粫r(shí)發(fā)怒而發(fā)病的。

唯我獨(dú)尊的孤獨(dú)心態(tài)

平時(shí)性格內(nèi)向的老人，有的是認(rèn)為其它人不如自己，有的是沒(méi)有與外人交往的習(xí)慣，退休后大多不愿意與外人打交道。時(shí)間長(zhǎng)了，會(huì)產(chǎn)生一種自閉、孤獨(dú)的心態(tài)，如果不注意及時(shí)調(diào)節(jié)，很容易由此發(fā)展成抑郁，并且與外界打交道過(guò)少的老人，也最容易患上老年癡呆癥。

難以割舍的貪婪心態(tài)

有部分老人到了老年仍然難以將執(zhí)著于外物的心放下來(lái)，對(duì)周?chē)�一切可用的東西都想占為已有，經(jīng)常因得不到而耗費(fèi)心神。這種由極端的占有欲而引起的貪婪的心態(tài)，最容易引起老年人情緒的波動(dòng)，是老年人容易疾病纏身的最重要的原因。

因?yàn)樯�活中的一些事情而在心理產(chǎn)生一些不良的心理是很正常的，只要我們能快速的意識(shí)到并且及時(shí)的進(jìn)行調(diào)整和干預(yù)不會(huì)對(duì)健康產(chǎn)生太大的不良影響。