家里有位老人，如有一件寶貝，最近有相關(guān)數(shù)據(jù)調(diào)查表明，發(fā)現(xiàn)一天有3個(gè)時(shí)段老年人尤為脆弱。關(guān)愛中老年人心理健康，注意三個(gè)時(shí)間段。無(wú)論身體或心理，老年人都要比年輕人脆弱許多。一天中，老年人需要提防3個(gè)危險(xiǎn)時(shí)段。

關(guān)愛中老年人心理健康——6～10點(diǎn)：心梗高發(fā)

晨起后到上午的時(shí)間段，常被認(rèn)為是心梗的“魔鬼時(shí)段”。世界衛(wèi)生組織報(bào)告顯示，心肌梗死28%發(fā)生在早上6～10點(diǎn)。其實(shí)不只心梗，腦卒中的急性發(fā)作也容易出現(xiàn)在此時(shí)段，主要因?yàn)榍宄繒r(shí)分，身體會(huì)出現(xiàn)固有的節(jié)律變化，如心率增加、血壓升高等。對(duì)本就身體脆弱，且患有心腦血管疾病的老年人來(lái)說(shuō)，這種“晨峰現(xiàn)象”可能會(huì)使心臟耗氧量增加，加重心腦血管負(fù)擔(dān)，誘使疾病發(fā)作。

關(guān)愛中老年人心理健康——11～14點(diǎn)：內(nèi)心最孤單

在媒體對(duì)老人進(jìn)行的“一天中哪個(gè)時(shí)間段感覺最孤單”調(diào)查中，超過(guò)66%的人選擇了“11～14點(diǎn)”，約28%的老人認(rèn)為“18～21點(diǎn)”時(shí)最孤獨(dú)，而選擇早上和下午的只有約3%和2%。早晨和晚上家人有一定的共處時(shí)間，而中午，很多老人只能自己吃飯，最容易產(chǎn)生孤獨(dú)感。

關(guān)愛中老年人心理健康——18～20點(diǎn)：容易出意外

數(shù)據(jù)顯示，176位發(fā)生交通意外的老人中，有61.36%的意外出在17～20點(diǎn)。臨床中確實(shí)發(fā)現(xiàn)老人外傷急診呈時(shí)段特征，主要集中在早上七八點(diǎn)和傍晚，傍晚比早上更多些。這可能和老人早晚出門較多，需戶外鍛煉或接送孫輩等原因有關(guān)。傍晚時(shí)，天色漸黑，視線不佳，也加大了意外風(fēng)險(xiǎn)。

友情提醒：家中有老人的年輕人，平常多抽點(diǎn)時(shí)間陪陪他們，別讓他們太孤單，其實(shí)他們要求的并不多，只希望你們陪他們吃上一頓飯，聊聊家常，足以。