老年人經(jīng)歷了數(shù)十年的風(fēng)風(fēng)雨雨，在人生的最后一段時(shí)間最重要的就是讓自己身心平和，輕松度過。而老年人很多時(shí)候又比較像小孩子，需要身邊人更多的關(guān)心。這一點(diǎn)兒女尤其要理解。

我們要怎樣呵護(hù)老奶人，讓他們感受到自己是被重視的，這是非常重要的。來看看下面文字的支招吧。

呵護(hù)老人的心理方法

1、豐富業(yè)余生活老年人應(yīng)當(dāng)根據(jù)身體條件和興趣愛好，把生活內(nèi)容安排得充實(shí)些，如練書法、種花草、養(yǎng)禽鳥、讀書報(bào)、看影視劇等，這樣既可舒展心情，又能珍惜時(shí)光，使生活更有意義。

2、活到老，學(xué)到老老年人學(xué)習(xí)不單純是為了學(xué)習(xí)新知識(shí)，更重要的是通過這種方式，使自己不感到寂寞。

3、保持樂觀情緒老年人要對(duì)生活充滿信心，盡量做到心胸開闊，情緒樂觀，發(fā)揮自己在知識(shí)、經(jīng)驗(yàn)、技能、智力及特長上的優(yōu)勢(shì)，尋找新的生活樂趣。

4、學(xué)會(huì)擺脫煩惱生活既豐富多彩，同時(shí)也充滿坎坷和煩惱，人生本來如此。大風(fēng)大浪已經(jīng)經(jīng)過，不必為小事煩惱，更不要處于郁悶狀態(tài)，要通過各種途徑把壞情緒及時(shí)釋放出來，保持一份好心情。

5、家庭和社會(huì)關(guān)心家庭和社會(huì)的關(guān)心是老年人心理健康的外部環(huán)境和必要條件，生病時(shí)需要照顧，不但給予物質(zhì)上的關(guān)心，更重要的是給予心理上的理解和支持。

6、加強(qiáng)人際交流老年人要經(jīng)常和好友聊天談心，交流思想感情，在集體活動(dòng)和人際交往中汲取生活營養(yǎng)，使自己心情舒暢、生活愉快。

老年人不僅僅身體健康狀態(tài)通常不佳，心理狀態(tài)也總是不穩(wěn)定。這與他們平時(shí)的生活內(nèi)容有很大的關(guān)系。所以作為兒女要多關(guān)心老人，抽時(shí)間帶他們出去活動(dòng)，讓他們的生活多一些新鮮內(nèi)容。