老年朋友們往往會(huì)更多的考慮健康和長(zhǎng)壽的問(wèn)題，俗話說(shuō)，時(shí)間是把殺豬刀，它可以帶走我們的青春，同時(shí)也會(huì)無(wú)情的帶走我們?cè)��?jīng)充滿活力的心，而老年們要明白，想達(dá)到延緩衰老的目標(biāo)，保持心理的年輕是非常重要的。

三大秘訣讓老年保持年輕姿態(tài)

一、樂(lè)觀開(kāi)朗的心態(tài)

正所謂：笑一笑，十年少。一顆樂(lè)觀開(kāi)朗的心就是年輕的秘密武器。除了樂(lè)觀，他們還具備的一點(diǎn)，就是有一顆安寧平靜的心。拿的起，放得下，遇事能安若泰山，不被影響得過(guò)于厲害。所謂寧?kù)o安詳，樂(lè)觀向上就是一種幸福，說(shuō)的就是這個(gè)道理。

二、合理控制體重

體重對(duì)于老人健康也是一大關(guān)鍵。許多老年人雖然年歲已高，卻依然保持了青春活力，保持正常體重也是一個(gè)秘訣。身體太胖的，也不太瘦。太胖的話就會(huì)得各類疾病。整日病怏怏的何談活力?太瘦的話，弱不經(jīng)風(fēng)，經(jīng)常生病，也就談不上活力了。

三、注重外表

學(xué)會(huì)打扮自己，不僅能活得心靈的滿足，迎來(lái)他人羨慕的眼光，對(duì)自己的身體當(dāng)然也有很大的好處。人老了，皮膚本來(lái)就老化得快。老人打扮的話，首先會(huì)注重自己的皮膚。保持皮膚滋潤(rùn)是第一步驟。其次，他們會(huì)注重自己的著裝，買(mǎi)一些比較時(shí)髦的服飾，這些都是年輕的標(biāo)志。外表越是光纖靚麗，他們的心情越是愉悅，自然就感覺(jué)年輕了不少。

心理的健康會(huì)影響我們的生理變化，為了保持自己的年輕態(tài)，老年朋友們從調(diào)整心理狀況來(lái)著手進(jìn)行吧，擁有良好的心態(tài)才能讓老年生活過(guò)得舒心、舒適。