老年人退休在家，身邊子女又不在，時間比較多，這也讓很多的老年人感覺終日無聊，患上各種心理疾病。實際上老年人也可以讓自己的生活變得多姿多彩，就看你自己怎么做，怎么安排自己的晚年。

有益老年身心的事情有很多。比如釣魚、書法、作畫、學(xué)攝影等。接下來和大家聊到的就是攝影。

老人學(xué)攝影有益身心

據(jù)《美國醫(yī)學(xué)日報》最新報道，美國得克薩斯大學(xué)達拉斯分校的心理科學(xué)家進行的一項新研究表明，從事某些特定的活動能改善老年人的記憶力和認知功能。如果他們只處于讓自己感到舒適的區(qū)域，就無法增強認知能力。

研究團隊選取了221名年齡在60~90歲之間的老年人，讓他們在三個月內(nèi)每周至少從事15小時特定的活動。研究人員將這些老年人分為三組，第一組老年人學(xué)習(xí)數(shù)碼攝像技術(shù)或是縫被子(或兩者都做)，這些活動需要老年人積極動手參與，利用到了他們的工作記憶力、長期記憶力和其他高層次的認知功能;第二組老年人被要求做他們更為熟悉的活動，如填字游戲或在家中聽古典音樂;第三組老年人參加各種社交聚會、實地考察和其他形式的娛樂活動。

發(fā)表在《心理科學(xué)期刊》上的研究成果顯示，學(xué)習(xí)了新的、不熟悉技能的這組老年人，在認知功能方面的收益最大。這項研究成果意味著僅靠單獨參與活動是不夠的，只有那些能讓老年人面對持續(xù)、長時間和廣泛心理挑戰(zhàn)的活動才能提高他們的認知功能。

所以，喜愛攝影的老年人一定要堅持這個愛好�，F(xiàn)在適合老年人的活動越來越多，這對于老年人的身心健康是非常有幫助的。不要因為自己的體力大不如前，就把自己關(guān)在家里，這樣對自己的健康沒有一點好處。