在生活中，不少老年人年老了，而兒女們卻沒時間陪他們，他們開心不起來，還是整天杞人憂天，無端的悲愁，這樣的情緒，對于老人的心理健康是不利的。那么，如何讓老人快樂呢?一起來看看下面的4個禁忌。

一戒“過度關(guān)愛”

有些家長對孩子可謂愛到極致，他們的愛呈現(xiàn)一種令人費解的分化狀態(tài)：在生活上對孩子關(guān)心得無微不至、事必躬親，在精神上卻對孩子過于專制、強(qiáng)加于人。

不將自己年輕時未能實現(xiàn)的愿望寄托在孩子身上，他們堆積起的這份“厚愛”，不但給孩子造成過重的精神負(fù)擔(dān)和心理壓力，不利于培養(yǎng)孩子獨立自主的能力，同時也給自己平添了許多不必要的壓力和煩惱，有損自身的心理健康。

二戒“高興過度”

高興本來是好事，但要防止“樂極生悲”，特別是當(dāng)生活中有突如其來的好事降臨時，例如：“久別親人團(tuán)聚”、“摸彩中了大獎”等等。高興過度會引起大腦中樞興奮性增強(qiáng)，使交感神經(jīng)過度亢奮，這對患有心腦血管疾病的人來說尤其不利。

三戒“悲傷過度”

當(dāng)人們遭遇不幸時，應(yīng)當(dāng)學(xué)會調(diào)解、控制自己的情緒，故友離散、親人謝世、朋友反目、戀人分手等等，都會給人心理上造成嚴(yán)重打擊。

此時我們切勿鉆入牛角尖，更不要沉湎其中不能自拔，要學(xué)會擺脫，用向好友傾訴、向心理醫(yī)生咨詢等方法，盡快使自己走出心理危機(jī)。

四戒“過度消極”

當(dāng)工作中出現(xiàn)失誤時，可能會導(dǎo)致有些人產(chǎn)生自我否定的心理或極其消沉的情緒，嚴(yán)重者甚至自暴自棄。這種做法實不足取，因其對心理健康十分不利。

雖然說“人無遠(yuǎn)慮，必有近憂”，但是任何事情都需要把握好一個尺度，老人更是如此。子女在外打拼，老人應(yīng)該給予他們精神上的鼓勵和支持，保持自身快樂的心態(tài)，而不是在家擔(dān)憂或悶悶不樂。這樣，不僅置自己于不快樂的境地，也為子女增添了不少的牽掛。