怎樣調(diào)整老年人的心理

老年人又叫老小孩，情緒很不穩(wěn)定，究竟是什么原因?qū)е碌哪?

精神空虛讓老年人心理不再健康

心理專家表示，老年人由于社會(huì)及家庭環(huán)境的改變，社會(huì)交往日趨減少，身體狀況日趨下降等因素，很容易產(chǎn)生孤獨(dú)感，從而影響心理健康，出現(xiàn)各種心理問題。

老年人心理問題調(diào)節(jié)對(duì)策

培養(yǎng)良好的心理狀態(tài)。學(xué)會(huì)難得糊涂，并且要加強(qiáng)與外界的接觸，多出去走走，不要把自己禁錮在家里。與同齡人多交流、多溝通，有助于適應(yīng)老年人群體生活。

豐富自身精神內(nèi)涵。老年人應(yīng)該培養(yǎng)自己的興趣愛好，比如繪畫、編織等，既不浪費(fèi)過多體力又能陶冶情操，對(duì)身體健康和心理健康都有益處。

子女加強(qiáng)精神關(guān)愛。平時(shí)應(yīng)該多和父母溝通，從中了解他們的所思所想。不要以工作忙為由冷落了父母。對(duì)老人的行為和想法要多包容，多理解，鼓勵(lì)老人對(duì)生活的信心。

人到老年時(shí)，隨著機(jī)體的衰老，各功能的退化和慢性疾病的增加，很容易將一個(gè)原本心理健康的老人折磨到心理出現(xiàn)問題。對(duì)此老年人自身和家人要多加關(guān)注，及時(shí)疏導(dǎo)，以防心理問題逐漸堆積形成嚴(yán)重的心理障礙疾病，如老年抑郁癥、老年疑病癥、老年焦慮癥等。