我們每一個(gè)人都會(huì)慢慢的步入老齡化，隨著時(shí)間的推移，都會(huì)面臨著退休，成為老年人，而有的人在步入老年后會(huì)發(fā)生很大的心理變化，從而導(dǎo)致身體上或是精神上的疾病，生老都是自然規(guī)律，老人一定要調(diào)整好對(duì)待生活的態(tài)度。

當(dāng)心理老化時(shí)，也容易引發(fā)自身機(jī)體上的衰老，會(huì)缺乏對(duì)待生活的樂(lè)趣，而且引發(fā)身體上的疾病，比如血壓?jiǎn)栴}，這是老年人自我心理保健的大忌。老年人要提高認(rèn)識(shí)，懂得心理老化的危險(xiǎn)性，要培養(yǎng)不服老的思想。人的心理活動(dòng)無(wú)不與認(rèn)知有關(guān)，只有認(rèn)識(shí)提高，明曉道理，才談得上樹(shù)立人老心不老的觀點(diǎn)和產(chǎn)生老驥伏櫪的行為。

還要善于把自己的情緒調(diào)節(jié)至最佳狀態(tài)，培養(yǎng)良好情緒。只有調(diào)理好積極的態(tài)度，才可以使得人生更加的充滿歡樂(lè)。人生好像是一個(gè)生活舞臺(tái)，盡管有主角配角、悲劇喜劇之別，但是只要樹(shù)立積極人生態(tài)度，任何人都可以做出有益的貢獻(xiàn)。“浮生如夢(mèng)”的消極人生態(tài)度，容易導(dǎo)致心理老化。每個(gè)人都要有一種理想追求和生活目標(biāo)，并為此奮斗終生，永不停步，這樣才不會(huì)感到生活乏味。

在退休后，也要勤奮好學(xué)，積極用腦，博覽群書(shū)，可以延遲大腦衰老。老人也要學(xué)會(huì)永遠(yuǎn)對(duì)人生和大自然充滿好奇心，是防止心理老化的良好方法。好奇心就是接受新鮮事物，求知進(jìn)取的積極生活態(tài)度。生命不息，活動(dòng)不止。

老年人平時(shí)可以做一些自己愛(ài)好有關(guān)的事情，培養(yǎng)自己的各方面的興趣，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，散步等，多結(jié)交朋友，這樣會(huì)享受到生活中的快樂(lè)，還要學(xué)會(huì)用正確的心態(tài)來(lái)面對(duì)事物，遇到事情也不要總是愁眉不展，這樣才可以安度晚年。