俗話說，笑一笑十年少，這句話可以說是對(duì)任何人都適用，對(duì)于老年人更為適用，要保持好積極的心態(tài)，經(jīng)常笑口常開，對(duì)生活充滿憧憬，培養(yǎng)良好的興趣和愛好，這樣才能做到老有所樂。

老年人心理保健樂觀隨和，樂觀一旦成為習(xí)慣，就會(huì)如同行云流水般釋放愉快的情緒，使人青春永駐。要學(xué)會(huì)善于感悟生活之樂。生活之中快樂旡處不在，關(guān)鍵是善于感悟，不能視”樂“不見，卻只盯著一些不如意的事情。還要學(xué)會(huì)善于創(chuàng)造生活之樂。諸如積極養(yǎng)生取樂，健康游戲取樂，業(yè)余愛好取樂，說話幽默取樂，節(jié)約行善取樂，等等。遇到令人生氣的事情時(shí)，應(yīng)該告誡自己息怒，須知發(fā)怒傷神又損情。假如得了病，本是不幸的事，但要多多自我安慰，懷著放松的心情接受治療，苦中尋樂。有病尋醫(yī)問藥，旡病積極鍛練，崇尚科學(xué)，好好養(yǎng)生，樂在其中。

老年人還要有點(diǎn)老底，是指留有一點(diǎn)積蓄。有積蓄的作用很奧妙，不說可以防備兒女不孝，重要的是有那么一點(diǎn)老底子，心里才能踏實(shí)，精神上才能放松，思想會(huì)有安全感。這對(duì)老年人身心健康有著不可估量的作用。

對(duì)生活充滿樂觀的情緒，時(shí)時(shí)保持著愉快的心態(tài)。有人說：“生活就像一面鏡子，你對(duì)它哭，它就對(duì)你哭，你對(duì)它笑，它就對(duì)你笑。”一個(gè)人如果精神愉快，性格開朗，對(duì)人生充滿樂觀情緒，就會(huì)陰陽平和，氣血通暢，五臟六腑協(xié)調(diào)，機(jī)體自然會(huì)處于健康狀態(tài)。

老年人要學(xué)會(huì)自我調(diào)理好心態(tài)，同時(shí)也要適當(dāng)?shù)腻憻挘�這樣才可以保證抵抗力不會(huì)下降，增強(qiáng)體質(zhì)，多與朋友和家人進(jìn)行溝通，這樣才可以享受好晚年之樂。