影響長壽的因素復(fù)雜多樣，經(jīng)過對(duì)長壽老年人的觀察與研究，發(fā)現(xiàn)他們?cè)跉赓|(zhì)、性格、心理上都有一些共同特點(diǎn)。其中較明顯的有以下幾個(gè)方面：

(1)樂觀豁達(dá)，胸襟坦蕩

他們心境偷快，善于控制情緒，遇事不怒，性靜溫雅，笑眼常開，具有良好的精神狀態(tài)。這些有助于調(diào)動(dòng)身體內(nèi)的積極因素，抗御疾病的侵襲，延長壽命。有一位112歲的著名老中醫(yī)說：“長壽的一個(gè)重要因素在于情緒樂觀。”

(2)誠摯寬厚，熱愛生活

在家庭生活中，夫妻恩愛，家庭和睦，互相體貼照顧，享有天倫之樂，更有助于老年人的長壽。據(jù)有的學(xué)者統(tǒng)計(jì)，夫妻長期不和的家庭，男子壽命要縮短12年，女子縮短6年。

(3)情緒穩(wěn)定，心境平和

我國唐代著名醫(yī)學(xué)家孫思談養(yǎng)生之道時(shí)，很重視情緒對(duì)健康的影響，他的“戒十二多”主要是講情緒穩(wěn)定，如“多喜則意錯(cuò)神亂，多怒則百脈不定，多愁則心攝，多樂則溢，多笑則臟傷，多惡則憔悴無歡”。

(4)性格堅(jiān)毅，自我克制

德高望重的鄧穎超同志談及長壽問題時(shí)曾說：“情緒樂觀，意志堅(jiān)強(qiáng);生活有緒，作息有常;一日三餐，定時(shí)定量;鍛煉身體，堅(jiān)持經(jīng)常。”這說明從工作、生活、飲食、鍛煉等多方面，都要堅(jiān)持到底、持之以恒。