老年人應(yīng)怎樣預(yù)防抑郁癥？在當(dāng)代預(yù)防抑郁癥是人人都應(yīng)該具備的思想觀念，很多人會因為步入老年感到緊張抑郁，一大部分人老年人認為：老了老了，工作沒了，健康少了，兒女遠了，有的只剩下只身一人，寂寞的獨自過活。其實正是這種想法導(dǎo)致了老年抑郁癥的產(chǎn)生，那么老年人應(yīng)該怎樣預(yù)防抑郁癥的呢?

老年人預(yù)防抑郁癥辦法一、培養(yǎng)和諧的家庭氣氛

家庭中的成員應(yīng)該盡其所能為老年人建立一個溫馨和諧的家庭氣氛，尊老重老，讓老年人感覺到老有所養(yǎng)，老有所用;老年人也應(yīng)該與青年人多一些溝通，多了解現(xiàn)在年輕人都在想什么，建立相互理解，相互支持的家庭氛圍。

老年人預(yù)防抑郁癥辦法二、多一些人際交往

老年人退休后往往覺得孤獨寂寞，平常缺乏興趣愛好的老人遇上不如意之事，更容易胡思亂想。現(xiàn)在社區(qū)中有不少相同境遇的老年人，如果多參加一些社區(qū)的活動，不僅可以擴大朋友圈子，而且不少老年人可以找到興趣愛好相同的伙伴，既豐富了生活內(nèi)容，又能通過相互交流，相互開導(dǎo)，使老年人的身心得到健康的發(fā)展，有效地預(yù)防抑郁癥的出現(xiàn)。

老年人預(yù)防抑郁癥辦法三、老年人要注重自己和家人的健康，但是不能過分的關(guān)注自己和家人的健康。

想要老年預(yù)防抑郁癥的發(fā)生，就應(yīng)先了解發(fā)病的根源，據(jù)調(diào)查顯示患老年抑郁癥的人多是孤獨老人，他們有的因與老伴陰陽相隔，有的因兒女早已成家立業(yè)離開了自己，形單影只的他們，沒了生活的欲望和激情，知道了病因就知道了預(yù)防抑郁癥應(yīng)該從何入手了。