親朋好友多做這些事有利于心理健康
夫妻
牽手逛逛街
美國家庭治療大師瑪麗亞·葛莫利表示,人的生命在不同的人際關系中流淌,潤澤的關系能滋養(yǎng)生命。其中,最重要的當然是婚姻了。
然而,大多數(shù)現(xiàn)代人疲于應對工作和生活壓力,忽略與愛人親密關系的培養(yǎng)。一項調(diào)查顯示,93%的人對自己的婚姻質(zhì)量或多或少不滿意。特別是中年人,撫養(yǎng)子女、贍養(yǎng)老人的責任早已超過了對愛人的關心,甚至有了“少年夫妻老來伴,中年夫妻怎么辦”的無奈。
春節(jié),既給每個家庭提供了休養(yǎng)期,又給夫妻提供了商量“家庭大事”的機會,是感情“加溫”的契機。夫妻可以像戀愛時一樣,牽著手逛逛街,互相挑件新衣服過節(jié),跟著春節(jié)一起“舊貌換新顏”;選年貨時,多征求一下愛人的意見,讓對方意識到自己對家庭的重要性;如果時間寬松,兩個人還可以到“老地方”約會,尋找當年的愛情記憶。為婚姻做次“年檢”,攜手捧走“幸福駕照”�!�
同學
抽空
聚個會
相信每個人心中都有一片“凈土”,那就是學生時代純真美好的回憶,校園里的嬉笑、畢業(yè)時的痛哭,是刻在心里的烙印。如今,同學大都各奔四方,見面機會越來越少。
事實上,學生時代的友誼,因為沒有利益關系、沒有阿諛奉承,永遠是最值得珍惜的�?赡苤挥写汗�(jié),大多數(shù)人會回家過年,才能為老同學提供重聚的機會。無論時間多緊,和老同學聚在一起,聊聊往事、談談生活,聽聽別人的故事,能為這個春節(jié)添上不少色彩。其次,同學關系不同于職場,大家可以沒有顧忌地“訴訴苦”,互相安慰鼓勵,是一種很好的放松方法,有利于減輕壓力,更好面對新一年的挑戰(zhàn)。另外,彼此分享來自五湖四海的經(jīng)驗,是另一種形式的“商務洽談”,可能收獲機會和靈感。白領小劉就表示,他準備啟動的一個項目,就是在同學會上“瞎貧”,聊出來的創(chuàng)業(yè)機會。
當然,專家提醒,老同學相聚,貴在真誠,就應該像讀書時那樣拋棄雜念、干凈透明,如果互相炫耀,比名牌、比老公、比孩子,那就失去聚會的意義了。 希望那青澀的記憶,能陪伴你一生,就像年過半百的張先生所說的,“老同學是心中的自留地,別人想拿也拿不走。”▲
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