曾幾何時(shí)，原本讓中國(guó)人增加幸福感的小長(zhǎng)假與各色心理疾患扯上了關(guān)系。面對(duì)名目繁多的心理困擾，各路專(zhuān)家開(kāi)出了不少處方。然而，中國(guó)青年政治學(xué)院社會(huì)工作系心理學(xué)副教授楊渝川博士認(rèn)為，應(yīng)對(duì)假期心理困擾固然要從調(diào)整假期安排著手，但更重要的是，要先靜下心來(lái)，尋找出隱藏在我們內(nèi)心深處的癥結(jié)源頭。

“旅游、購(gòu)物、聚餐、網(wǎng)游……節(jié)假日痛快淋漓玩一場(chǎng)，宣泄平日積累的蕭索與疲憊，這些在年輕人來(lái)說(shuō)正是長(zhǎng)假中的應(yīng)有之義。但是對(duì)于中老年人來(lái)說(shuō)，長(zhǎng)假的意義更多的應(yīng)該是體力上的休憩和心靈上的滋養(yǎng)。”楊渝川說(shuō)。

我們常能見(jiàn)到這樣的人，每到臨近節(jié)假日，就早早地給自己安排下旅游的行程，無(wú)論到哪兒，總是行色匆匆，常常把自己的假日搞得比上班時(shí)還要?jiǎng)诶�。另一些人把聚餐�?dāng)成假日功課，或家人團(tuán)聚，或朋友聚會(huì)，交流不同的回憶，享用同樣的饕餮。還有一些人則放棄節(jié)制，通宵達(dá)旦地玩牌、搓麻……

楊渝川認(rèn)為，節(jié)日的安排是日常生活的延伸和折射，反映的是一個(gè)人對(duì)生活的祈盼和態(tài)度。我們最需要調(diào)整的不是假日干什么，而是藏在這些欲望背后的心態(tài)——如果我們不擔(dān)心來(lái)日無(wú)多，還會(huì)在旅游途中那么匆忙嗎?如果我們不嗟嘆時(shí)光飛逝，還會(huì)沉湎于回憶而用咀嚼慰藉自己?jiǎn)?如果我們不喪失對(duì)生活的廣泛興趣，還會(huì)借一圈圈“長(zhǎng)城”來(lái)麻醉自己?jiǎn)?

假日來(lái)臨，我們不妨把這段美好的時(shí)光當(dāng)做匆匆行路中的小憩，給自己一個(gè)靜默內(nèi)省的機(jī)會(huì)，梳理一下自己在生活中忽略了什么、遺忘了什么，還需要重拾哪些、珍惜哪些……把它當(dāng)做對(duì)自己生命的一次滋養(yǎng)，以便在今后的時(shí)光中更好地陪伴內(nèi)心深處的自己。

當(dāng)然，如果我們的心仍然年輕，身體仍然朗健，我們也一樣擁有瀟灑一回的權(quán)利，只要我們確定這不是被某些無(wú)謂的因素所驅(qū)趕。

淡定，從容，原是中老年人應(yīng)對(duì)長(zhǎng)假的最好心態(tài)。