“抑郁癥并不可怕，家人要對(duì)患者多關(guān)心，輕的需進(jìn)行心理咨詢，嚴(yán)重的要及時(shí)送醫(yī)院進(jìn)行心理或藥物治療，同時(shí)，患者本人也要加強(qiáng)心理衛(wèi)生保健。獨(dú)生子女從小面臨的人際關(guān)系不如多子女家庭復(fù)雜，由于人際關(guān)系單一，使得他們交往能力較弱，出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)往往無(wú)法解決。

年前，成都一名年過(guò)七旬的大爺從8樓跳下，當(dāng)場(chǎng)身亡。據(jù)其親屬透露，“事發(fā)時(shí)沒(méi)有任何征兆”，但死者生前患有抑郁癥。不久前，一位老大爺在家人陪同下來(lái)到市七醫(yī)院求助，老人曾多次自殺未遂……

近年來(lái)，有關(guān)老年人自殺的消息逐漸增多，老年抑郁癥已經(jīng)超過(guò)老年癡呆癥，成為危害老年人身心健康的最大因素，而“空巢(獨(dú)居)老人”增多，老人們?nèi)鄙俸线m的傾訴對(duì)象則是老年抑郁癥高發(fā)的一大原因。

【案例】

好幾次我都想從17樓跳下去

口述：我今年80歲了，是杭州人，我住在市中心的高樓里，生活物質(zhì)條件富足。膝下一兒兩女，事業(yè)有成，每周末都來(lái)看望我一次。然而，或許是因?yàn)槔习樵缭绲仉x我而去了，平時(shí)在家我時(shí)常感到孤獨(dú)無(wú)助，一個(gè)人望著空蕩蕩的百來(lái)平方米屋子，心里空落落的。我時(shí)常開(kāi)著電視機(jī)，一直響到天亮，只是不想到了夜晚周圍就寂靜一片。我也很羨慕樓下小區(qū)里的老人們，常常帶著孫子孫女聊天玩耍，有一次我走下樓去，想嘗試和她們說(shuō)說(shuō)話，可是我發(fā)現(xiàn)自己失敗了，她們聊的都是家長(zhǎng)里短，而我的家里只有我一個(gè)人，聊不出話題，我只好怏怏地走回樓上。日復(fù)一日，好幾次，我站在17樓的陽(yáng)臺(tái)邊緣，都有沖動(dòng)想跳下去，這樣是不是就不會(huì)再寂寞了?

■醫(yī)生點(diǎn)評(píng)

老年人抑郁自殺率是其他抑郁人群的4―5倍

“老年人其實(shí)是一個(gè)比較孤獨(dú)的群體，他們需要子女更多的關(guān)心。”市七醫(yī)院心理科主任陳樹(shù)林說(shuō)，老人宣泄情緒的渠道比較少，長(zhǎng)期的孤獨(dú)感容易誘發(fā)老年抑郁癥。“但是如果子女能多和老人聊聊天，解決他們的實(shí)際困難，就會(huì)好很多”。

“抑郁癥并不可怕，家人要對(duì)患者多關(guān)心，輕的需進(jìn)行心理咨詢，嚴(yán)重的要及時(shí)送醫(yī)院進(jìn)行心理或藥物治療，同時(shí)，患者本人也要加強(qiáng)心理衛(wèi)生保健。”陳醫(yī)生稱，相對(duì)于其他年齡段，老年是抑郁癥的高發(fā)時(shí)期，然而真正來(lái)醫(yī)院尋求醫(yī)生幫助的老年人卻不足總門診量的1%，而老年人因抑郁自殺的卻是其他年齡段抑郁自殺人數(shù)的4―5倍。出現(xiàn)這種癥狀，與老年人所面臨的壓力有關(guān)，因?yàn)殡S著退休后角色地位的轉(zhuǎn)換，許多人變得無(wú)所事事，加上本身疾病，以及環(huán)境變遷、老伴去世等，很容易產(chǎn)生心理問(wèn)題，導(dǎo)致抑郁癥發(fā)生。

陳醫(yī)生建議，老年人退休后，可以自己找些有興趣的事做，積極參加各種社會(huì)活動(dòng)，培養(yǎng)自己的興趣，同時(shí)正確看待生老病死，保持心理健康和樂(lè)觀精神，“當(dāng)然，整個(gè)社會(huì)對(duì)抑郁癥的認(rèn)識(shí)也需要加強(qiáng)”。

如何自己解決心理問(wèn)題?

當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己產(chǎn)生不正常的焦慮、抑郁、緊張等情緒時(shí)，應(yīng)該――

第一步：讓自己投入去做另一件閑事，例如看書(shū)、玩游戲、唱歌等一切你自己愛(ài)好的事情。(如果不能解決問(wèn)題請(qǐng)往下看)

第二步：當(dāng)情緒穩(wěn)定下來(lái)后，請(qǐng)靜下心來(lái)仔細(xì)考慮問(wèn)題出現(xiàn)的原因，想想解決事情的辦法。(如果還是不能解決問(wèn)題請(qǐng)往下看)

第三步：當(dāng)靠自己的努力不能解決問(wèn)題后，請(qǐng)上醫(yī)院尋求心理醫(yī)生的幫助，千萬(wàn)不要因?yàn)榈K于面子而拒絕接受幫助和治療。

求助方式

杭州市第七人民醫(yī)院24小時(shí)心理咨詢電話：85029595

各地精神疾病�？漆t(yī)院

各綜合醫(yī)院精神衛(wèi)生科或心理咨詢科

杭州市各區(qū)縣市精神衛(wèi)生工作領(lǐng)導(dǎo)小組辦公室、各街道工療站

浙江杭州12355青少年服務(wù)臺(tái)(每晚6：30-9：30)

杭州市學(xué)生心理熱線：87025885(每晚6：00-9：00)

青少年：門診量達(dá)30% 孩子出現(xiàn)怪行為多半是心理疾患

小學(xué)三年級(jí)的小帥，新近養(yǎng)成了咬手指甲的習(xí)慣，十個(gè)指甲全被啃得坑坑洼洼;初一的軍軍放學(xué)后又被老師留下來(lái)了，原因是在課間和同學(xué)打架;高二的婷婷成績(jī)優(yōu)異，是老師眼中的好學(xué)生，但她卻被同學(xué)排擠，之后她上課不認(rèn)真學(xué)習(xí)了，回家也不復(fù)習(xí)了，因?yàn)樗�以為這樣同學(xué)們就會(huì)喜歡她了……如果你發(fā)現(xiàn)，孩子身上出現(xiàn)了諸如這些煩人的“習(xí)慣”，千萬(wàn)別武斷地認(rèn)為孩子“學(xué)壞”了，他們很可能正被心理問(wèn)題困擾著。

【案例】

成績(jī)優(yōu)異的我為什么不受同學(xué)歡迎?

口述：我是個(gè)好強(qiáng)的孩子，平時(shí)認(rèn)真學(xué)習(xí)，成績(jī)?cè)诎嗬锩�列前��，老師特別喜歡我。但是不知道為什么，我的同學(xué)卻不愿意接近我，他們總在背后說(shuō)我是馬屁精，說(shuō)我經(jīng)常跟老師打小報(bào)告。其實(shí)我只是偶爾跟老師說(shuō)說(shuō)自己的想法，我覺(jué)得他們?cè)谔摱裙怅�，一下課只知道聊明星聊玩的東西，有這么多時(shí)間為什么不多學(xué)習(xí)下呢?我勸說(shuō)他們，卻總是遭到白眼�？墒牵�每次看到其他同學(xué)聚在一起玩鬧，我又很羨慕，我有時(shí)候也覺(jué)得很孤獨(dú)很疑惑，為什么大家不愿意跟我玩?

■醫(yī)生點(diǎn)評(píng)

人際關(guān)系處理不當(dāng)導(dǎo)致青少年出現(xiàn)心理問(wèn)題

“現(xiàn)在的青少年多是以自我為中心，與同學(xué)、與老師、與家人的人際關(guān)系處理不好，就會(huì)產(chǎn)生心理問(wèn)題，這部分人群占心理咨詢門診的30%左右。”陳醫(yī)生說(shuō)。

獨(dú)生子女從小面臨的人際關(guān)系不如多子女家庭復(fù)雜，由于人際關(guān)系單一，使得他們交往能力較弱，出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)往往無(wú)法解決。家長(zhǎng)一定要隨時(shí)關(guān)注孩子的情緒狀況，讓他們快樂(lè)成長(zhǎng)。教育子女要適度，過(guò)度溺愛(ài)和過(guò)度嚴(yán)格，都容易產(chǎn)生心理問(wèn)題。不要總在中考、高考前才關(guān)注他們的心理狀況，事實(shí)上這是變相的壓力。

陳醫(yī)生說(shuō)，心理問(wèn)題是長(zhǎng)時(shí)間形成的，發(fā)現(xiàn)后應(yīng)及時(shí)干預(yù)。心理疏導(dǎo)的關(guān)注點(diǎn)是尋找問(wèn)題的癥結(jié)，而不是關(guān)心具體癥狀。比如青少年“厭學(xué)”、“網(wǎng)癮”很多是家庭、社會(huì)問(wèn)題的折射，孩子本身是無(wú)辜的。他碰到不少這樣的例子，父母期望值很高，對(duì)子女管得非常嚴(yán)，但孩子成績(jī)卻是越來(lái)越差，接著就沉溺網(wǎng)絡(luò)。父母則認(rèn)為是上網(wǎng)影響了孩子成績(jī)，開(kāi)始全身心地戒除“網(wǎng)癮”，但每每于事無(wú)補(bǔ)。家長(zhǎng)對(duì)孩子的要求太高，會(huì)對(duì)孩子心理造成傷害。