老年人隨著身體的衰老，抵抗疾病的能力也越來(lái)越粥，這就需要老年人學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，雖身體不能再年輕，但心理卻是想年輕就多年輕。以下是“五情”方法讓老年人更顯年輕。

　　增進(jìn)友情　“有朋自遠(yuǎn)方來(lái)，不亦樂(lè)乎”，這句話(huà)對(duì)許多老年人來(lái)說(shuō)體會(huì)尤為深刻。人到老年害怕孤獨(dú)，應(yīng)該多交朋友，并常與老友聚會(huì)，或結(jié)伴郊游，使老年生活興趣盎然。

　　珍惜親情　人到老年更應(yīng)珍惜對(duì)配偶、對(duì)子孫的感情，讓親情充滿(mǎn)天倫之中。尊重兒女們的選擇，不要過(guò)多干預(yù)兒女的生活。

　　鞏固愛(ài)情　俗話(huà)說(shuō)“少年夫妻老來(lái)伴，恩愛(ài)夫妻多長(zhǎng)壽”。愈是年老愈要珍惜、鞏固愛(ài)情。老年夫婦切莫分開(kāi)各自跟隨兒女過(guò)日子，而應(yīng)朝夕相處，說(shuō)說(shuō)悄悄話(huà)，相互體貼，相互關(guān)心。

　　注意世情　進(jìn)入老年，也應(yīng)入時(shí)，要注意自己的穿著打扮，因?yàn)榍‘?dāng)?shù)男揎椖芙o老人帶來(lái)活力，它會(huì)使老人自感年輕。同時(shí)，注重儀表也利于社交活動(dòng)。

　　愉悅心情　保持良好的情緒，心胸豁達(dá)大度，逢事淡然處之，勿與人爭(zhēng)高低，盡力培養(yǎng)自己的業(yè)余愛(ài)好，確立精神支撐，從中尋找樂(lè)趣。琴棋書(shū)畫(huà)，種花養(yǎng)鳥(niǎo)，都是最佳的選擇，自可陶醉其中。