處在這樣每日節(jié)奏加快生活中，使之造成我們每個人都心理壓力倍增，使其無暇顧及我們的親人、孩子、妻子，這樣逐漸的會讓自己的工作和生活失去原有的幸福感，如不加以更好的調(diào)節(jié)帶來的心理壓力是非常大的。那如何提升工作幸福感呢？

1.組織好你的工作時間

如果在工作時你總感覺壓力大得難以接受，那么是時候通過組織你的工作讓事情平息下來。第一，確保每天早到幾分鐘，然后用這幾分鐘時間來理清當天的工作任務(wù)，精神上有所準備。第二，通過清理桌面上的雜亂無章的東西，刪除舊郵件等讓你的工作空間井井有條。最后，按照優(yōu)先順序，把你當天要做的事情做一個清單。如果你能的話，試著先處理最難的事情，這樣心理上就會去除一個重擔，工作起來大體上你就會感覺更高興。

2.工作時穿著令人精神振奮的服裝

現(xiàn)在我們許多人在工作時需要按要求穿著統(tǒng)一制服或者帶著工作牌，如果你可以自由選擇你的穿著服飾的話，試著穿著能夠使你情緒高漲的服裝。不管你是選擇戴一件能引起你特殊記憶的珠寶，背一個色彩斑斕的包，穿一件增強信心的外套，甚至還是穿一件你最喜歡的內(nèi)衣，這些都可以讓你一天的工作陽光燦爛，內(nèi)心感到很高興。

3.給每日的工作增加一些多樣性

有人說，多樣性是生活的調(diào)味劑，當談到每日工作時，這句話再真實不過了。每天做同樣的工作會很快是你感到厭煩和不滿，所以每天盡可能地嘗試一些不同的工作方式。嘗試用不同的順序來做日常工作，與新人聊天，或者上班時嘗試一條新的路線（如果可以的話，或許還可以嘗試不同的交通方式，比如騎自行車）如果你真的不能夠重組你的工作的話，那么嘗試常在午餐的間隙做一些有趣而不同的事情。

4.點亮自己的辦公桌

研究發(fā)現(xiàn)，那些自己設(shè)計自己辦公桌的員工要比那些沒有設(shè)計自己辦公桌的員工要多幸福40%。你可能沒有權(quán)力去裝飾或重置整個辦公室或工作場所，然而你可以嘗試通過置辦一些漂亮的文具，貼一張幸福時刻的照片，掛一個可愛的掛歷或藝術(shù)品，或在你桌子上放置一個不錯的植物來使你的個人區(qū)域變得更加靚麗。

5.在辦公室保持活躍

如果你的日常工作令你沮喪，那么可以在你午餐的間隙做一些運動。運動有利于增強自尊，減小壓力，運動還可以釋放大腦中的化學元素，比如內(nèi)啡肽和大麻素，這些化學元素可以使你興奮，讓你感覺很好。如果你的工作場所有浴室的話，那么你午餐間隙可以去跑步�；蛘吣憧梢岳@著商店來個輕快的散步，它可以使你心跳加快，同時也不會使你大汗淋漓，你可以愉快地回去工作，并且還不需要淋浴。

大家在生活中想要更多的獲得工作幸福感，那就必須在平時生活中去享受每一刻的生活瞬間，并且對自己充滿積極的情緒，特別是要積極的優(yōu)待身邊的朋友和家人，同時也能很好的告別枯燥單調(diào)的生活等，使其做到這些對于身心發(fā)展都非常有幫助。