在職場(chǎng)中我們每個(gè)人都會(huì)遇到這樣和那樣的問(wèn)題，對(duì)于我們不認(rèn)可的事情和人我們總是會(huì)有很多不滿(mǎn)的情緒，面對(duì)這些不滿(mǎn)的情緒大家知道在職場(chǎng)中如何發(fā)泄才是正確的嗎？

初入職場(chǎng)，總會(huì)遇到這樣那樣的問(wèn)題，總會(huì)對(duì)職場(chǎng)中的很多人和事感到不滿(mǎn)，發(fā)泄內(nèi)心不滿(mǎn)的情緒是不可避免的，但很多人卻因?yàn)榘l(fā)泄方式不合理而丟了自己的工作。那么，在職場(chǎng)中，怎樣發(fā)泄自己的情緒才是合理的呢?

首先，發(fā)泄情緒要選擇合適的人。在工作中遇到一些煩心事，應(yīng)當(dāng)選擇跟有能力解決問(wèn)題的人傾訴，這樣的傾訴才能達(dá)到想要的效果。如果選擇一些無(wú)關(guān)緊要的人傾訴，不僅不能解決問(wèn)題，還會(huì)使得自己在別人心目的形象大大下降，成為別人厭惡的對(duì)象。

其次，在抱怨的時(shí)候要選擇合適的方式。我們常說(shuō)說(shuō)話(huà)是一門(mén)藝術(shù)，在工作中抱怨也要選擇合適的方式。一般而言，我們應(yīng)當(dāng)選擇贊美的話(huà)作為發(fā)泄情緒的開(kāi)始，這樣在一定程度上可能會(huì)降低傾聽(tīng)你說(shuō)話(huà)的人的敵意，因?yàn)閷?duì)方跟你所說(shuō)的事情也許并沒(méi)有多少關(guān)系，如果一開(kāi)始就選擇發(fā)泄，會(huì)讓對(duì)方不自覺(jué)地產(chǎn)生敵意，雙方的談話(huà)也會(huì)變得不愉快。

第三，在工作中即使是發(fā)泄情緒，也要學(xué)會(huì)掌握一個(gè)度，控制好自己的情緒。如在對(duì)上司的安排或者做法感到不滿(mǎn)意的時(shí)候，應(yīng)當(dāng)先保持冷靜，整理自己的思緒，將自己對(duì)這一事件不滿(mǎn)意的理由或者建議清晰地表達(dá)出來(lái)，這樣才能讓自己的不滿(mǎn)情緒得到發(fā)泄，才能讓問(wèn)題真正的解決。如果在面對(duì)問(wèn)題的時(shí)候選擇盲目發(fā)泄情緒，甚至于過(guò)于情緒化而完全喪失了理智，那么，很有可能導(dǎo)致自己不但沒(méi)有很好地發(fā)泄情緒，還丟了自己的飯碗。

第四，工作中發(fā)泄情緒的時(shí)候一定要注意場(chǎng)合。這是很多職場(chǎng)新人很容易忽視的，同時(shí)也因?yàn)樵谀承﹫?chǎng)合說(shuō)了不該說(shuō)的話(huà)而斷送了自己的職業(yè)生涯。其實(shí)，在工作中有不滿(mǎn)情緒的時(shí)候應(yīng)當(dāng)注意盡量在非正式的場(chǎng)合發(fā)泄自己的情緒，和上司或者同事私下交談這些問(wèn)題，既給上司或者同事留足了面子，也給自己留個(gè)一條后路，一旦自己對(duì)事情的看法或者建議存在問(wèn)題，不會(huì)損害自己的公眾形象。這樣的做法是雙贏的。

總之，我們每個(gè)人在工作中都要面對(duì)各種各樣的問(wèn)題，在解決問(wèn)題過(guò)程中不滿(mǎn)的情緒會(huì)常常出現(xiàn)，我們需要用適當(dāng)?shù)姆绞饺グl(fā)泄出來(lái)，才能夠讓自己的狀態(tài)更好同時(shí)工作也能完成得更好。