在職場(chǎng)中出現(xiàn)緊張情緒的朋友可不在少數(shù)，一部分是因?yàn)楣ぷ髅β祵?dǎo)致的，還有一部分是因?yàn)榕c同事相處不當(dāng)引發(fā)的，那么，我們?cè)俅蚊鎸?duì)職場(chǎng)，有哪些方法可以讓我們不再緊張嗎？

1，改掉亂發(fā)脾氣的習(xí)慣

如果你感到自己想要發(fā)脾氣，要盡量克制一會(huì)，并用抑制下來(lái)的精力做一些有意義的事情，如清潔居室，或者打球、散步，以平息自己的怒氣。

制勝絕招：十招之內(nèi)克服職場(chǎng)壓力(壓力食品)清除辦公室的壞情緒

2，謙讓

你可以堅(jiān)持自己認(rèn)為正確的事情，但應(yīng)該靜靜地去做，切記不要和別人一爭(zhēng)高低。

3，為他人做些事情

如果你感到緊張、煩惱時(shí)，試一試為他人做些事情，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，這種使人緊張、煩惱的情緒會(huì)轉(zhuǎn)化為精力，讓你有一種做好事的愉快感。

4，一次做一件事

在繁忙的情況下，最可靠的辦法就是先做最迫切的事，把全部精力投入其中，一次只做一件，把其余的事暫時(shí)擱到一邊。

5，對(duì)別人要寬容

有些人對(duì)別人期望太高，當(dāng)達(dá)不到他的期望時(shí)，便感到灰心、失望。因此，切記不要過(guò)分苛求別人的行為，而應(yīng)發(fā)現(xiàn)其優(yōu)點(diǎn)，并協(xié)助其發(fā)揚(yáng)優(yōu)點(diǎn)。

6，給別人超過(guò)自己的機(jī)會(huì)

競(jìng)爭(zhēng)是有感染性的，你給別人超過(guò)自己的機(jī)會(huì)，是不會(huì)妨礙你的前進(jìn)，而且，你還會(huì)在別人的帶動(dòng)下不斷地前進(jìn)。

7，使自己變得“有用”

很多人都有這樣的感覺(jué)：認(rèn)為自己被人看不起。實(shí)際上，這不過(guò)是自己的想像，是自己而不是別人看不起你，也許別人正渴望你有突出的表現(xiàn)。因此，你要主動(dòng)一些，而不要等著別人向你提出要求。

職場(chǎng)中想游刃有余，自己的努力是必不可少的，同時(shí)面對(duì)工作放平心態(tài)，面對(duì)同事給予真誠(chéng)，面對(duì)上司不卑不亢，就能讓我們達(dá)到這個(gè)目的，從今天開(kāi)始我們就一起來(lái)努力達(dá)到吧。