有的人會出現(xiàn)社交障礙，在面對其他的陌生人時，內(nèi)心比較恐懼，而且心慌，胸悶氣短，面部發(fā)紅，所以大家需要注意這樣的情況出現(xiàn)，而且要注意治療方法，有效的對癥下藥，避免過多的心理負擔，那么社交障礙應該怎么辦？如何治療社交障礙？

首先他找原因

放下心理包裹，不要有任何心理負擔，要自信。對癥下藥但不管什么原因。需要突破自我，勇敢面對自己，培養(yǎng)自己的興趣并尋找機會和別人交流，比如培訓班、比賽等交流活動，有機會和有共同愛好的人交流，培養(yǎng)自信心。

幫助別人從小事做起

在自己力所能及的范疇。會得到別人認可，工作積極，敢于與異性交朋友。幫助異性。不怕拒絕。有正確的心態(tài)，通過日常訓練，逐漸開始學會與人交往。人也變得開朗了起來。

理智控制

生活不能萬事如意，挫折在所難免。一旦遇到挫折，很多人都會產(chǎn)手憤怒、焦慮、苦惱、悲傷、痛苦等消極的情緒，影響其正常工作、學習與生活。

這時，應善于用理智控制強烈的感情，不要沖動，一方面要多側面、多角度地思考問題，不鉆牛角尖；另一方面要進行心理換位，想想：“我是對方會怎么辦”或“某某遇到這種情況會怎么辦”在思考的過程中令自己冷靜下來，并按理智的判斷去采取行動，避免一時沖動后又產(chǎn)生后悔、自責等消極情緒。

催眠療法

精神分析師將你催眠，挖掘你心靈或記憶深處的東西，看你是否經(jīng)歷過某種窘迫的事件，試圖尋找到你發(fā)病的根源。也就是運用催眠術引導您進入催眠狀態(tài)，直接和您的潛意識對話，了解您潛意識里壓抑的情結以及對您的影響，進行積極的暗示，同時結合其它心理技術進行解決。這種療法時間長，花費也比較大。

認知療法

了解您的非理性認知模式，以及非理性認知在何種情況下出現(xiàn)，然后采取認知療法中方法進行針對性的咨詢，重新建立新的認知模式（包括理性情緒療法、貝克認知療法）。這是一種不斷灌輸觀念的治療方法。醫(yī)生不斷地告訴你，這種恐懼是非正常的，讓你正確認識人與人交往的程序，教你一些與人交往的方法。

平時大家從小事做起，而且要注意一些內(nèi)心的報價方式，不要有太多的心理負擔，而且要注意正確的進行治療，大家需要注意這樣的情況，避免導致更多困擾，要注意社交的一些方法，平時大家需要注意合理的進行保健，而且在日常生活中，要注意全面調(diào)理。