很多看過(guò)電影的人都有這樣的經(jīng)歷，電影里，當(dāng)男女主角目光對(duì)視的那刻，相信觀眾內(nèi)心已經(jīng)明白接下來(lái)將要發(fā)生的劇情了。假設(shè)，你正在街道上走著，今天，小編就帶領(lǐng)大家一起來(lái)了解目光和人際關(guān)系的關(guān)系。

四目交匯的短暫時(shí)刻，兩個(gè)人的大腦有魔力般地自發(fā)推演出對(duì)方的心理活動(dòng)，雙方都知道，在這電光火石的一剎那，自己正立于彼此內(nèi)心舞臺(tái)的中央。關(guān)于這些瞬間，心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)了令人驚奇的結(jié)果——擁有或缺少眼神接觸，會(huì)以各種形式影響到我們的身心健康和人際關(guān)系。

接下來(lái)，我們就給各位說(shuō)道說(shuō)道，這關(guān)于眼神接觸的心理學(xué)大雜燴——從小寶寶對(duì)凝視的敏感性，到長(zhǎng)時(shí)間眼神對(duì)視誘發(fā)的幻覺(jué)作用，你值得知道更多。

我們從小就對(duì)視線敏感

在生命很早的時(shí)候，我們就開(kāi)始對(duì)眼神接觸格外敏感了。出生僅 2 天的嬰兒更喜歡回看那些正在凝視他們的臉。同樣，若是跟蹤 4 個(gè)月大的小寶寶的大腦活動(dòng)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，比起目光游移的臉，嬰兒對(duì)凝視著自己的臉龐加工更深刻。而當(dāng)小寶寶 7 個(gè)月大時(shí)，他們的大腦對(duì)于看著自己和看向別處的兩類(lèi)臉龐處理深度不一樣，哪怕那張臉僅僅只在眼前出現(xiàn)了 50 毫秒，結(jié)果也是同樣——這種對(duì)眼神的敏感幾乎比任何有意識(shí)的覺(jué)察都快。

大多數(shù)兒童都懵懵懂懂地發(fā)現(xiàn)了眼神接觸的社交作用(或許已經(jīng)會(huì)放電撩妹了)，但離深刻理解它還早著呢。三四歲的小孩會(huì)以為，只要遮起自己的眼睛，避開(kāi)目光相接，別人就看不到自己了。事實(shí)上，孩子經(jīng)常在回避與他人的眼神接觸后便聲稱(chēng)自己隱身了(os：你看不到我你看不到我!)。

自閉癥兒童則往往會(huì)表現(xiàn)出明顯缺乏眼神接觸的情況，部分原因是他們很難理解別人目光里的信息與含義，難以通過(guò)目光來(lái)推斷別人的心理狀態(tài)。

作為成年人，當(dāng)我們的視線與另一個(gè)人的視線交匯，自我意識(shí)水平會(huì)即刻提升。研究者請(qǐng)來(lái)一批被試，讓他們?cè)u(píng)估自己對(duì)一些積極或消極圖片的情緒反應(yīng)。在此之前，一組被試會(huì)先看一張與他們對(duì)視的面孔圖片，而另一組被試則會(huì)看一張回避眼神接觸的面孔圖片。結(jié)果顯示，當(dāng)被試事先和面孔有過(guò)眼神接觸后，他們對(duì)自身情緒反應(yīng)的洞察力更好(通過(guò)皮膚電反應(yīng)進(jìn)行客觀測(cè)量)。“結(jié)果表明，受到他人目光注視時(shí)，成年人對(duì)身體的自我覺(jué)察會(huì)變得更敏銳。”研究者如是說(shuō)。

眼神接觸也耗腦?

其實(shí)眼神接觸是一種非常強(qiáng)烈的體驗(yàn)，甚至?xí)�額外消耗腦力，因此有眼神接觸時(shí)，人很難同一時(shí)間執(zhí)行其他有難度的心理任務(wù)。今年，日本研究人員請(qǐng)來(lái)一些被試做測(cè)試，讓他們完成一項(xiàng)動(dòng)詞生成任務(wù)的同時(shí)，會(huì)看到屏幕上一張真人面孔圖片(圖片里的人會(huì)看向被試或或避開(kāi)目光)。

結(jié)果顯示，眼神接觸會(huì)削弱參與者在最高難度動(dòng)詞生成任務(wù)中的發(fā)揮，大概是因?yàn)檠凵窠佑|會(huì)消耗部分原本可以用來(lái)給語(yǔ)言任務(wù)助攻的腦力。

老司機(jī)們?cè)缇蛯W(xué)聰明了——成人會(huì)在需要更專(zhuān)注地表達(dá)一件事的時(shí)候適當(dāng)移開(kāi)視線，來(lái)幫助大腦運(yùn)轉(zhuǎn)，但兒童不懂這一招，即便被問(wèn)了個(gè)巨難的問(wèn)題，他們?nèi)詴?huì)盡力保持與你對(duì)視。發(fā)展心理學(xué)家已證明，要是讓兒童經(jīng)過(guò)訓(xùn)練學(xué)會(huì)恰當(dāng)回避眼神，有時(shí)可以幫助他們更深入地思考問(wèn)題。

既然目光對(duì)視如此燒腦，那為什么還要看著別人呢?

因?yàn)橐粋�(gè)人是否與我們有眼神接觸，會(huì)從各方面影響我們?cè)趺蠢斫饽莻�(gè)人和 ta 的感受。

舉個(gè)例子，比起沒(méi)有目光接觸的個(gè)體，我們更容易記得曾對(duì)視過(guò)的面龐;當(dāng)一個(gè)人與我們對(duì)視時(shí)，對(duì)方憤怒和快樂(lè)的程度看起來(lái)會(huì)更強(qiáng)烈;當(dāng)我們與另一個(gè)人或玩偶(有人臉的物體)眼神接觸時(shí)，我們會(huì)假設(shè)他/她/它擁有更復(fù)雜的思想和更強(qiáng)的行動(dòng)力，比如能夠自我控制，行為符合道德，對(duì)社會(huì)接觸有更大的渴望。

看來(lái)，沒(méi)有目光接觸可能更容易被人冤枉和忽略咯?

不僅如此，人們還傾向于對(duì)持續(xù)回避自己目光的人給差評(píng)，判定人家不真誠(chéng)。如果對(duì)方是女性的話，還會(huì)覺(jué)得她們不夠認(rèn)真負(fù)責(zé)。反過(guò)來(lái)，我們更容易相信那些會(huì)看著我們眼睛講話的人(撒謊技巧 get✔)。不過(guò)，凡事都有尺度，超高強(qiáng)度的眼神接觸也被人們視作有精神疾患的一個(gè)特征。

對(duì)視多久最合適?

那看多看少，到底看多久才好?

為了找出持續(xù)對(duì)視的最適合時(shí)長(zhǎng)，心理學(xué)家在倫敦科學(xué)博物館招募到被試，讓他們觀看視頻，視頻里會(huì)有看向他們的一些面孔，面孔與被試有各種時(shí)長(zhǎng)不等的眼神接觸，范圍在 100 毫秒(僅 1/10 秒)到 10300 毫秒(大于 10 秒)之間，然后讓他們?cè)u(píng)價(jià)對(duì)視的舒適感。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，參與者認(rèn)為最舒服的眼神交流持續(xù)時(shí)間平均是 3 秒。

但若需要通過(guò)眼神來(lái)判斷是否能信任一個(gè)人，此時(shí)就不僅看眼神交流是多是少了，還取決于從對(duì)方的眼神里看到了些什么。

最關(guān)鍵的是，我們通常會(huì)下意識(shí)地去關(guān)注他人的瞳孔活動(dòng)。如果他們的瞳孔擴(kuò)張(代表被吸引和情緒喚醒的標(biāo)志)，我們會(huì)傾向于認(rèn)為他們值得信賴(lài);如果瞳孔縮小(代表恐懼或感受到威脅的跡象)，我們傾向于判斷他們不值得相信。

同樣，當(dāng)我們信任一位瞳孔擴(kuò)張的伙伴時(shí)，我們的瞳孔也會(huì)傾向于模仿他們，顯示出類(lèi)似的擴(kuò)張。

當(dāng)陌生人眼神

后來(lái)心理學(xué)家們還研究了陌生人之間的眼神接觸，當(dāng)一個(gè)陌生人看向我們所在的地方卻特意避開(kāi)眼神接觸——這是一種什么樣的體驗(yàn)?吶，這種體驗(yàn)在德語(yǔ)里叫“wie Luft behandeln”，表示有人看向你所在的地方卻表現(xiàn)得仿佛在看空氣。這時(shí)我們內(nèi)心的歸屬感會(huì)受傷，心理學(xué)家們親自在他們的大學(xué)校園里做了一個(gè)現(xiàn)場(chǎng)實(shí)驗(yàn)，證明人們受到路人的“空氣處理”后，會(huì)感覺(jué)被他人隔離與孤立。

可是，走在路上我們天天都在躲閃陌生人對(duì)視，這還不得心碎了?

謝天謝地，我們似乎有一套內(nèi)在的防御機(jī)制來(lái)應(yīng)對(duì)被拒絕和被孤立的感覺(jué)。心理學(xué)家們做了另一個(gè)奇妙測(cè)試，他們借助一個(gè)網(wǎng)絡(luò)傳球游戲，來(lái)使實(shí)驗(yàn)組的被試感到被排斥和孤立，對(duì)照組則沒(méi)有這類(lèi)感受。然后給他們看一系列面孔，要求被試判斷這些面孔是否也正看向他們。結(jié)果是，相比對(duì)照組，那些感到被排斥的人們傾向于相信那些面孔正看著他們，而那些目光實(shí)則略有躲閃。

有人說(shuō)，老是盯著一個(gè)人看，看太久臉都要變形了。曾經(jīng)有心理學(xué)家做過(guò)這樣一個(gè)實(shí)驗(yàn)，將幾個(gè)人關(guān)在幽暗的小房間里，相互對(duì)視10分鐘，會(huì)產(chǎn)生一系列奇怪的感覺(jué)，這在心理學(xué)上是“解離”，就是指人們失去與現(xiàn)實(shí)聯(lián)結(jié)時(shí)的感覺(jué)。