你是不是總感覺(jué)在處理人際關(guān)系的時(shí)候有點(diǎn)吃力呢?原本人在其他方面挻在行了的，可就是沒(méi)有把人際關(guān)系處理好，使得你工作起來(lái)非常累，而且與他人的配合也不自然。從這些可以知道，你該學(xué)學(xué)如何處理人際關(guān)系了，以下就是想要處理好人際關(guān)系必須上的6課。

近日，美國(guó)《讀者文摘》雜志總結(jié)出獲得完美關(guān)系不得不上的6堂課�！渡�命時(shí)報(bào)》也邀請(qǐng)中國(guó)科學(xué)院心理研究所心理健康促進(jìn)中心測(cè)評(píng)部主任肖震宇、北京師范大學(xué)認(rèn)知與神經(jīng)科學(xué)研究所副教授李君進(jìn)行解讀，教你如何維系好友情、親情和愛(ài)情。

第一課

性情相投更長(zhǎng)久

許多人遇到傷心事無(wú)處傾訴，只能自己扛。有研究表明，這種“孤家寡人”的生活會(huì)導(dǎo)致抗壓能力下降，抑郁風(fēng)險(xiǎn)增加等。

朋友難交，自然讓人孤獨(dú)，哪怕身處喧鬧的人群也沒(méi)有歸屬感。究其原因，主要是社會(huì)變革導(dǎo)致人們的差異日漸增大，因此，每個(gè)人都需要找到幾個(gè)能訴說(shuō)心里話的好朋友。宋代文學(xué)家陳亮在《與呂伯恭正字書(shū)》中說(shuō)：“天下事常出于人意料之外，志同道合，便能引其類。”而許多科學(xué)研究也表明，志同道合者才能成為真正的知心好友。英國(guó)倫敦格雷欣學(xué)院心理學(xué)家格倫·威爾遜指出，朋友或夫妻之間的價(jià)值觀、性格特征、經(jīng)濟(jì)條件、生活方式，甚至年齡越相似，這份友情或愛(ài)情就越健康、長(zhǎng)久。你會(huì)因?yàn)橄氲氖�、說(shuō)的話都與他們相近，經(jīng)常有觸動(dòng)心靈的感覺(jué)。這種穩(wěn)固的感受“共享”會(huì)讓你獲得心理上的安全感。

要交到志同道合的朋友，不妨從興趣入手，比如跟有愛(ài)心的人參加公益活動(dòng)、跟喜歡音樂(lè)的人組建樂(lè)隊(duì)、跟心理學(xué)愛(ài)好者共同參與心靈工作坊等。

第二課

交友質(zhì)比量重要

現(xiàn)代人常有這樣的疑問(wèn)：手機(jī)里存著幾百個(gè)號(hào)碼，但真能稱為朋友的有幾個(gè)?《生命時(shí)報(bào)》聯(lián)合搜狐網(wǎng)健康頻道進(jìn)行的一項(xiàng)調(diào)查也顯示，八成人有“熟人越來(lái)越多，朋友越來(lái)越少”的感覺(jué)。

科學(xué)家用數(shù)據(jù)證實(shí)了這一現(xiàn)象：英國(guó)社會(huì)學(xué)家杰拉爾德·莫倫霍斯特發(fā)現(xiàn)，平均每隔7年，人們就會(huì)失去半數(shù)親密朋友。英國(guó)和芬蘭一項(xiàng)最新研究也發(fā)現(xiàn)，當(dāng)人們到新環(huán)境后，就會(huì)遠(yuǎn)離原來(lái)的朋友。

缺乏友情會(huì)對(duì)身體造成傷害。美國(guó)楊百翰大學(xué)心理學(xué)系副教授隆斯泰德進(jìn)行過(guò)一項(xiàng)長(zhǎng)達(dá)7年的跟蹤調(diào)查，發(fā)現(xiàn)低水平的社會(huì)互動(dòng)對(duì)人們身體的傷害等于每天吸15支煙。美國(guó)卡內(nèi)基·梅隆大學(xué)心理學(xué)家謝爾登·科恩發(fā)現(xiàn)，社交廣泛者更不易感冒。美國(guó)社會(huì)學(xué)家羅文解釋說(shuō)，朋友能給我們提供有價(jià)值的信息和資源，幫我們排憂解難，避免產(chǎn)生過(guò)激的思想或行為。美國(guó)猶他大學(xué)心理學(xué)家貝特·烏奇諾則指出，關(guān)系的質(zhì)量比數(shù)量更重要。

誠(chéng)然，科技進(jìn)步推動(dòng)了人際交流，但想交到知心朋友，仍需付出更多精力。不妨定期請(qǐng)密友來(lái)家中小聚，喝茶、品酒，說(shuō)說(shuō)近況，來(lái)維護(hù)友情�！�