我們每天要面對各種各樣瑣碎的事情，心理上難免會有壓力。但是有些壓力我們可以自己釋放，有一些壓力確實難以釋懷的。這時候就需要找人來傾訴了。不要忘記身邊的朋友哦，他們是你最好的傾訴對象、心理醫(yī)生。

朋友一路上陪我們走過來，看到我們的成長，所以對我們是最了解的。也是在關鍵時刻最能幫忙的。

朋友是最好的心理醫(yī)生

在日常生活中，人們都有這樣的體驗：當心里不痛快時總想找知心朋友談談，傾吐內(nèi)心的一切苦衷。

我們知道，任何人都不能完全防止不良情緒的產(chǎn)生。關鍵在于如何調(diào)整自己的不良情緒，不讓它隨意泛濫和持續(xù)時間過長，這樣可防止或減少由于不良情緒對身體健康造成的損害，還能有效地預防精神性、心理性疾病的發(fā)生。

然而，目前人們調(diào)節(jié)情緒的方式大多是采取抑制、轉(zhuǎn)移等方法進行調(diào)節(jié)。但心理衛(wèi)生學家不主張人們無限制地抑制自己的情緒，此時，如能把心里的積怨對自己朋友訴說，將會對自己的心態(tài)有所改觀。事實也是如此，人們都愿意把自己心中的苦悶、憂慮、悲傷以至憤懣告訴知心朋友。甚至包括夫妻之間發(fā)生的不愉快和煩惱，也愿意向知心朋友訴說，而且，朋友恰恰是解決這些令人頭痛問題的能手。在這方面他們很像一些內(nèi)行的心理醫(yī)生，不僅會幫助你擺脫不良情緒的困擾，而且能幫你卸下精神包袱。

現(xiàn)在人與人之間的溝通越來越少，想找到一個能夠坦誠相待的人不容易。尤其是年齡大了以后更加發(fā)現(xiàn)，大家不再愿意打開心扉。所以，如果你身邊有好朋友作伴，一定要珍惜這段友情。