治療人格障礙的方法
對(duì)自戀型人格障礙的治療,一般可采用以下方法:
解除自我中心觀。自戀型人格的最主要特征是自我中心,因此,要治療自戀型人格,可把自己認(rèn)為討人厭嫌的人格特征和別人對(duì)你的批評(píng)羅列下來,然后一條一條改正。
學(xué)會(huì)愛別人。對(duì)于自戀型的人來說,光拋棄自我中心觀念還不夠,還必須學(xué)會(huì)去愛別人,唯有如此才能真正體會(huì)到放棄自我中心觀是一種明智的選擇,因?yàn)槟阋@得愛首先必須付出愛。生活中最簡(jiǎn)單的愛和行為便是關(guān)心別人,尤其是當(dāng)別人需要你幫助的時(shí)候,只要你在生活中多一份對(duì)他人的愛心,你的自戀癥就會(huì)自然減輕。
如何治療偏執(zhí)型人格障礙?
對(duì)偏執(zhí)型人格障礙的治療應(yīng)采用心理治療為主,以克服多疑敏感、固執(zhí)、不安全感和自己我中心的人格缺陷。 主要有以下幾種方式:
認(rèn)知提高法。由于患者對(duì)別人不信任,敏感多疑,不會(huì)接受任何善意忠告,所以首先要與他們建立信任關(guān)系,在相互信任的基礎(chǔ)上交流情感,向他們?nèi)娼榻B其自身人格障礙的性質(zhì)、特點(diǎn)、危害性及糾正方法。使其對(duì)自己有一正確、客觀的認(rèn)識(shí)、并自覺自愿產(chǎn)生要求改變自身人格缺陷的愿望。
交友訓(xùn)練法。交友要真誠(chéng)相見,以誠(chéng)交心,交往中盡量主動(dòng)給予知心朋友各種幫助;注意交友的“心理相容原理”。
自我療法。具有偏執(zhí)型人格的人喜歡走極端,要找出非理性觀念。然后加以改造。
敵意糾正訓(xùn)練法。經(jīng)常提醒自己不要陷于“敵對(duì)心理”的漩渦中;要懂得只有尊重別人,才能得到別人尊重的基本道理;要學(xué)會(huì)向你認(rèn)識(shí)的所有人微笑; 要在生活中學(xué)會(huì)忍讓和有耐心。
如何治療分裂型人格障礙?
對(duì)分裂型人格障礙的治療目標(biāo)是要糾正孤獨(dú)離群性、情感淡漠和與周圍環(huán)境的分離性。具體方法有以下幾種:
社交訓(xùn)練法:旨在糾正孤獨(dú)不合群法,提高認(rèn)知能力,懂得孤獨(dú)不合群、嚴(yán)重內(nèi)向的危害,自覺投入心理訓(xùn)練。
興趣培養(yǎng)法。興趣是指積極探究事物而給予優(yōu)先注意的認(rèn)識(shí)傾向,并具有向往的良好情感。因此興趣培養(yǎng)有助于克服興趣索然,情感淡漠的人格。
如何治療依賴型人格障礙?
對(duì)依賴型人格障礙的治療,可以采用如下方法:
習(xí)慣糾正法。 依賴型人格的依賴行為已為一種習(xí)慣,治療首先必須破除這種不良習(xí)慣。 清查一下自己的行為中哪些是習(xí)慣性地依賴別人去做,哪些是自作決定的。你可以每天作記錄,記滿一個(gè)星期,然后將這些事件按自主意識(shí)強(qiáng)、中等、較差分為三等,每周一小結(jié)。
重建自信心。依賴型的人缺乏自信,自我意識(shí)低下,這與童年期的不良教育在心中留下的自卑痕跡有關(guān),應(yīng)該努力克服。重建勇氣,不論做什么事情,決不依賴他人。
如何治療強(qiáng)迫型人格障礙?
對(duì)強(qiáng)迫型人格障礙的治療,主要應(yīng)采用自我心理療法。主要有兩種具體的方法:
聽其自然法。由于強(qiáng)迫型人格的主要牲是把沖突理智化,過份壓抑和控制自己,因此強(qiáng)迫型人格障礙的糾正主要是減輕和放松精神壓力,最有效的方式是任何事聽其自然,該怎么辦就怎么辦,做了以后就不再去想它,也不要對(duì)做過的事進(jìn)行評(píng)價(jià)。
當(dāng)頭棒喝法。強(qiáng)迫型人格障礙患者把行動(dòng)的自主權(quán)交給了“規(guī)矩與習(xí)慣”,把自己活潑的心智鎖進(jìn)了牢籠。因此要砸開鎖鏈,打開牢籠,讓曾被囚禁的自由思想主宰自己的行為,當(dāng)頭棒喝便是打開牢籠的妙法。
如何治療攻擊型人格障礙?
對(duì)攻擊型人格障礙的治療,可以從以下幾個(gè)方面著手:
開展青春期有關(guān)生理、心理方面的教育,使其能正確認(rèn)識(shí)自己,認(rèn)識(shí)自己外部的變化和心理的變化。
開展多種形式的業(yè)余文藝,體育活動(dòng),讓青春期男孩體內(nèi)的內(nèi)在能量尋找一個(gè)正常的釋放渠道。
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