每一個人每天都是有很多很多的困惑的，為什么大家的心里都有那么多的困惑呢，很多時候可以從我們的夢境中看出來呢，那么你是不是也會經(jīng)常做夢呢，你是不是會經(jīng)常從夢境看出自己的心理困惑呢。

當然，接下來，我們還要把這種解脫在生命中活出來。不過，一旦覺察到了問題的真相，這種“如何做”的問題就是自然而然的事情，而假若覺察不到問題的真相，急著去尋找“如何做”的辦法，就常常是事倍功半，甚至是歧路。

前年在上海學精神分析時，我們班上有一個女同學，看上去像剛畢業(yè)不久的大學畢業(yè)生一樣年輕，同時又有一種成熟女子的氣韻。但是，和她聊天后才知道，她已過35歲，這讓我大吃一驚。

再聊下去，發(fā)現(xiàn)還有令我更吃驚的事情。她說，她找過德國老師，希望德國老師為她做個*驗(即心理醫(yī)生找心理醫(yī)生做治療)，但老師和她談了一會兒后說，你不需要個*驗。她不解，問為什么。老師回答說，你的自我覺察太好了，而精神分析就是為了培養(yǎng)來訪者的自我覺察。

她的這份自我覺察，或許正是她的年輕而又成熟的氣韻的一個答案吧。德國哲人�？斯�特在他的著作《當下的力量》中說，覺察可以提供一個內(nèi)在的保護空間，令我們少遭受身體和心理的折磨。

可惜的是，我們多數(shù)人是缺乏自我覺察的。許多人沒有自省的習慣，而許多人的自省也不是自省，不過是自我批評而已。那么，我們該如何自我覺察呢?難道必須依賴優(yōu)秀的治療師嗎?

自然不是，任何人都有一個很好的自我覺察的方式——向夢尋求答案。任何時候，當你遇到了理解不了的難題時，都可以在睡覺前對潛意識說：“我現(xiàn)在有一個困擾，我很想知道這是怎么回事，但我不知道，請你指引我。”

確實對于很多人來說，夢境也是非常重要的，可以幫助你很好的解釋自己的夢境，讓你可以更好的解決自己的心理困惑，讓你的心理可以變得更加的成功呢。