“夢是伴隨著人類睡眠過程的一種狀態(tài)，睡眠中有個快動眼期，如果你這時(shí)正在做夢并恰巧醒來，就會記住。”精神分析專家、陜西省人民醫(yī)院心理門診主任醫(yī)師張?zhí)觳急硎尽，F(xiàn)代腦科學(xué)及睡眠醫(yī)學(xué)證實(shí)，無論你有無感覺，每晚約有兩個小時(shí)在做夢，平均會做四五個夢。也就是說，如果你活到80歲，一生可能做了10 萬個夢。

“盡管沒有確切數(shù)據(jù)，但激烈的競爭、巨大的壓力、快節(jié)奏的生活等讓越來越多現(xiàn)代人被噩夢糾纏。”心理學(xué)家稱，相對來講，習(xí)慣負(fù)面思考、容易緊張、壓抑、悲觀的人常做噩夢。研究顯示，有三種人更容易做噩夢：

年輕人。“受金融危機(jī)的影響，因不堪噩夢困惱來求助我的人將近翻了一番。以前這部分人只占我門診量的5%，現(xiàn)已增加到10%。”睡眠專家、上海中醫(yī)失眠癥醫(yī)療協(xié)作中心副主任施明在接受《生命時(shí)報(bào)》記者采訪時(shí)憂心地表示，突然失業(yè)、工作壓力過大等原因，使得年輕人成為他門診中的“主力軍”。

女性。最近，英國西英格蘭大學(xué)研究人員跟蹤5年發(fā)現(xiàn)，19%的男性和30%的女性表示近期做過噩夢，女性更易把日常焦慮等情緒帶入睡夢中，而且對噩夢的感覺也更為強(qiáng)烈。

兒童。做噩夢的頻率還可能與年齡有關(guān)。一周內(nèi)大約有1/4的5—12歲兒童因噩夢驚醒。原因是兒童的大腦還在發(fā)育、情緒更受外界影響，他們做的噩夢夢境通常是被人跟蹤。此外，從青春期走向成人期時(shí)，噩夢的頻率也會增加，此后便開始減少。

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