美國著名壓力控制專家通過對(duì)我們常見的幾種夢(mèng)境的解析，揭示了一些典型性的夢(mèng)境與現(xiàn)實(shí)的關(guān)聯(lián)。
夢(mèng)境一：不停地墜落 我們常常在進(jìn)入睡眠之后就開始?jí)粢娮约簤嬄洹�專家認(rèn)為這是由清醒狀態(tài)轉(zhuǎn)入睡眠狀態(tài)的感覺，因此這并不是真的在做夢(mèng)，它不過是我們身體的物理反應(yīng)，只是我們即將進(jìn)入睡眠的大腦把它理解成夢(mèng)而已。這樣的夢(mèng)境告訴我們，我們害怕即將面對(duì)或者已經(jīng)不得不面對(duì)的困難處境。其實(shí)，你完全沒有必要害怕你在夢(mèng)中墜落到底，在現(xiàn)實(shí)生活中就有可能死亡的預(yù)示，因?yàn)榈侥壳盀橹�，還沒有這樣的事例發(fā)生過。
夢(mèng)境之二：被人追趕 這類的夢(mèng)境其實(shí)是大腦幻想的另一種自然反應(yīng)，這樣的夢(mèng)境通常出現(xiàn)在REM睡眠階段。這時(shí)你的身體其實(shí)已經(jīng)麻痹了，我們的潛意識(shí)把這種麻痹轉(zhuǎn)化為無助的感覺，就好像你不能逃脫追捕一樣。有時(shí)，追趕你的人可以理解為你對(duì)別人的敵意或者別人對(duì)你的敵意；一旦你能辨別那些敵意究竟來自哪里，晚上就不會(huì)被這樣的噩夢(mèng)糾纏了。
夢(mèng)境之三：在天空中飛翔 一種比較科學(xué)的解釋是：飛翔的夢(mèng)反應(yīng)了達(dá)爾文曾經(jīng)提到過的“遺傳記憶”，因?yàn)樗�認(rèn)為我們的祖先是鳥。但可以肯定的是，做這樣夢(mèng)的人不會(huì)感覺郁悶�？茖W(xué)家解釋說，這樣的夢(mèng)表達(dá)了做夢(mèng)者解決自身問題的希望和能力。
夢(mèng)境之四：牙齒掉落 如果你做夢(mèng)夢(mèng)見你的牙齒掉落，這其實(shí)是一個(gè)非常好的暗示，預(yù)示著你的生活將有大轉(zhuǎn)機(jī)出現(xiàn)。牙齒掉落代表著人的奶牙脫落，在現(xiàn)實(shí)生活中就表現(xiàn)為從孩童時(shí)代到成人時(shí)代的轉(zhuǎn)變。所以，這個(gè)夢(mèng)境傳遞著成長與成熟的信息，也意味著你將要承擔(dān)更多的責(zé)任。
夢(mèng)境之五：遭遇意外事故 這種夢(mèng)境有時(shí)就代表著現(xiàn)實(shí)生活，出行時(shí)要格外小心。如果你夢(mèng)見不幸的事故發(fā)生在你認(rèn)識(shí)的人身上，這就表明你對(duì)那個(gè)人沒有好感；相反如果你夢(mèng)見那個(gè)人死了，就預(yù)示著那個(gè)人將交好運(yùn)。
夢(mèng)境之六：與老朋友重逢 這種夢(mèng)通常發(fā)生在你生活發(fā)生重大變化的一年或者兩年之中，潛意識(shí)里，你渴望回到你以前熟悉的地方或者老朋友之中去。也有這樣的例子：你可能夢(mèng)見你孩童時(shí)代非常要好的朋友，這意味著你想忘卻你現(xiàn)在生活中不愉快的事情，想尋求像少年時(shí)代那樣樸實(shí)、忠誠的朋友。
夢(mèng)境之七：到處都是水 無論你的夢(mèng)里出現(xiàn)的是寧靜的湖水、潺潺的小溪，還是狂怒的河流、平靜的海洋，這些夢(mèng)中的水總是喻示著生命的精華，代表了精神的洗禮和重生。一旦你的生活變得復(fù)雜，你就有可能夢(mèng)見自己遇水溺死；湖水象征著你想要盡快從煩亂的生活中掙脫出來，渴望過上寧靜安穩(wěn)的生活。洪水或者狂怒的江水喻示著你面臨不能掌控的壓力和局面。