在我們的社會生活中，樹是隨處可見的，大家可能甚至會對其視而不見。如果告訴大家，看樹可以輕松減壓，大家是否會感覺到很意外呢?其實，減壓的方法無處不在，只要你留心生活，生活中處處是線索，也處處是美景。而且，看樹減壓是我們與大自然接觸的一種再好不過的方式，那么，何樂而不為呢?

無論是透著泥土氣息的大自然，還是熒屏中的風光，都有助于減輕壓力。一項新研究發(fā)現(xiàn)，觀看林陰道的3D視頻能明顯改善人的壓力水平，尤其是看樹，僅需6分鐘就能取得顯著的減壓效果。

該研究由美國伊利諾伊大學研究人員開展進行，旨在查明自然風光對人類壓力水平的影響。研究人員姜斌(音譯)及其同事研究發(fā)現(xiàn)，觀看樹木疏密不一的林陰道3D視頻，能使參與者有效地從壓力體驗中得到生理和心理恢復。姜斌表示，“對于男性參與者而言，觀看一段6分鐘的中等密度樹木的視頻，其減壓效果是觀看沒有樹木視頻的3倍。”研究人員通過讓80名男性和78名女性試驗者即時演講和口算減法等方式，制造出適度的心理壓力。然后讓他們隨機觀看林陰道3D視頻，視頻中樹木的覆蓋率從2%~62%不等。研究人員通過多種方式監(jiān)測參與者的壓力水平及恢復狀況，如皮膚電傳導、唾液皮質(zhì)醇水平以及參與者的自我報告。監(jiān)測顯示，在樹木覆蓋率為24%~34%時，男性參與者體驗到最大的減壓效果。盡管女性參與者并沒有在唾液皮質(zhì)醇水平和皮膚電傳導方面表現(xiàn)出同男性一樣的生理變化，但隨著樹木覆蓋率的上升，她們也體驗到相應增加的減壓效果。姜斌表示，研究結(jié)果再次表明：“城市中的樹木對身體健康至關(guān)重要。”

“城市中的樹木對身體健康至關(guān)重要。”是啊，看了以上文字，大家是否對綠化植樹蠢蠢欲動了呢?其實，生活中的一些小細節(jié)小美好就會讓我們的生活輕松快樂又無憂無慮，這些細節(jié)再簡單平凡不過，與金錢物質(zhì)這些東西真的是不成比例甚至是無相關(guān)的。我們都被催眠成用物質(zhì)標準成了我唯一的考量了，其實不是的，我們還是要回歸心靈才會真正地快樂。