“職場(chǎng)抑郁癥” 目前已成為全球疾病中給人類(lèi)造成嚴(yán)重負(fù)擔(dān)的位重要疾病，對(duì)患者及其家屬造成的痛苦，對(duì)社會(huì)造成的損失是其他疾病所無(wú)法相比的。憂郁癥，也被稱(chēng)為“心的感冒”，近年來(lái)，在高壓力社會(huì)中，幾乎已成為最流行的精神文明病，而世界衛(wèi)生組織將其與癌癥并列為下個(gè)世紀(jì)，最需要衛(wèi)教預(yù)防，也最盛行的疾病之一。

如何使自己遠(yuǎn)離職場(chǎng)憂郁癥呢?

一、在工作上：要對(duì)自己有正確的認(rèn)知評(píng)價(jià)。

自己追求什么，向往什么，心里要有個(gè)譜，不要盲目攀比;然后，要以開(kāi)放、開(kāi)闊、彈性的角度來(lái)看待人生中的挑戰(zhàn)，危機(jī)也許會(huì)變成轉(zhuǎn)機(jī)，將近成功之時(shí)也可能會(huì)失敗，失敗了我們也可以重新再來(lái)嘛，所以不要過(guò)于糾結(jié)于自己的工作期望里。

二、在人際關(guān)系上：要正確看待與同事之間的關(guān)系，對(duì)于別人的不善之舉，要學(xué)會(huì)忍。

但是不該忍時(shí)也不要強(qiáng)忍，如果對(duì)方實(shí)在侵犯了你的利益或權(quán)利，你就要說(shuō)出來(lái)，不過(guò)要以適當(dāng)?shù)姆绞�，而不是要憤怒，或背后嫉恨�?bào)仇。如此，才能不給自己造成壓力。