對于戀人們來說，分手一定是一件令人痛苦的事情，通常情況下分手的戀人很可能連朋友都沒有辦法做。但其實大家更希望戀人分手能夠好聚好散，至少還可以做朋友。那么想達到這個目的我們應該如何來做呢？

1.不要逼對方先提分手

如果你的感覺或需要發(fā)生改變，想法發(fā)生分歧，或者彼此的人生方向完全相反，請不要刺激你的戀人，迫使對方提出分手。推卸責任是狡猾的小人行徑，只會造成混亂。這些操縱對方的手段包括，回答對方問題的時候總是只說一兩個字，迫使對方發(fā)怒。你的戀人也許不知道你想提出分手，于是自我檢討：我是不是沒有價值?我不吸引人了嗎?這也許會讓他們懷疑別人的忠誠，從而影響未來的戀情。

2.分手只能在當面提出

面對面的交流方式能提供安撫的功能。我們從中可以體驗到很多非語言暗示，讓我們知道自己實際上還是值得愛的，例如拍拍對方的手臂，說你仍然是一個很好的人。面對面以外的任何分手方式都意味著："你無足輕重。"

一些甩掉戀人的人以為，通過發(fā)郵件、短信甚至在社交網站留言的方式與當面提分手相比，會沒那么殘忍。但這種遠程發(fā)送的模式實際上會給對方留下心理創(chuàng)傷--當你得不到任何解釋，你就會花很多時間思考自己究竟做錯了什么，這些苦思冥想可以造成抑郁。缺少直接的接觸，失戀就會特別痛。這同樣會給對方的未來戀愛制造障礙，使之不能投入新的感情。

3.提分手要維護雙方尊嚴

分手時難免情緒激動，須提前預防自己口出怨言--維護了戀人的尊嚴，也就是維護了你的尊嚴。"我不再愛你了。"--這樣說是沒問題的，但也可以說得婉轉一些，不一定要毫無保留。如果你私下覺得，戀人床上功夫很差勁，最好就不要說出來。也不要在提分手時包攬一切責任，因為這種泛泛的解釋一聽就是不真誠的，流露出不尊重。你有義務維護對方的自尊，不要傷害對方，以免他們日后很難開展新的關系。

其實大家對于分手這件事，可以換一個角度想，盡管可能之前的付出得不到回報，但是分手后或許最自己是一件好事。因為兩個人分手，很大程度上說明他可能不適合你，或許這是一個機會，將來可以找到更適合自己的一個人。

戀人分手一定是有其原因的，既然愛情已經不在了，分手可能是最好的選擇，我們在分手有以后又何必在心中抱怨呢？其實我們這樣做很可能會失去一個可以做一生朋友的人。