婚姻關(guān)系緊張七步可挽救。在男女交往的時候，可能因為一點小事情而分道揚鑣。但是，一旦步入婚姻家庭，彼此肩負(fù)的責(zé)任感就不一樣了，并不能輕易提離婚，即便婚姻關(guān)系緊張，也要想辦法挽救。那么來交大家一些方法?

步驟1：把你們的問題擺到桌面上來如果你不告訴你的另一半到底是什么問題煩擾著你，那就別指望能改善你們之間的關(guān)系。真誠的表達你的需求和不安，不要用威脅或者指責(zé)的語氣，這樣你的另一半就不會閉鎖心扉。使用“我”的說話方式而不是“你”的說話方式。可以說“我很煩”，而不要說“你讓我很煩”。

步驟2：傾聽你的配偶 在婚姻中當(dāng)你的另一半講話的時候，要聽進去，不要去想著你下一輪的反駁。如果你能夠明白是什么促使他(她)這么做，你或許能夠帶著新的、情感的眼光去看待他(她)。

步驟3：要充滿愛意 要對你的另一半充滿愛意，即使你沒有什么特別的問題要解決。多一些親昵的行為，當(dāng)他(她)談到生活中其它方面的問題時，要表示出同情理解.

步驟4：玩樂增加感情 計劃一些活動和郊游，與你的至尊重要的那位共度“歡樂時光”，這能重新燃起浪漫，讓你回想起當(dāng)初為何陷入愛河。假如你們的婚姻遇到了大麻煩，考慮一下度第二次蜜月吧。在你的另一半沒預(yù)料到的時刻與他(她)調(diào)調(diào)情，這會增強他(她)的自尊，增添你們的浪漫火焰。

步驟5：尋求建議 如果你們的婚姻遭受重創(chuàng)，比如出軌，那就向?qū)�業(yè)人士尋求建議吧。

步驟6：樹立新形象 向你的另一半保證痛改前非。假如你承諾少花點時間打高爾夫或者少點嘮嘮叨叨，那就堅持做下去。

步驟7：原諒 原諒你的另一半所犯的錯誤。原諒是從問題中解脫出來、保證長久幸福的最好方法。

婚姻有了矛盾，大家一定要從心理上去進行調(diào)適，夫妻在一起沒有永遠和諧的道理。但是，當(dāng)發(fā)現(xiàn)感情在逐漸變化，并不如初的時候，就要及時去挽救。這樣你的婚姻才不會有問題。