婚姻家庭中，男女雙方應(yīng)該是平等的，即使當(dāng)初兩個人走到一起時，并不是完全意義上的門當(dāng)戶對，或許是因?yàn)閷W(xué)歷不同，家庭背景不同，長相相差太大等等，但從你認(rèn)定ta就是你這輩子攜手相伴的那個人起，你就應(yīng)該意識到你們就是平等的，不可有過分的自我優(yōu)越，更不可隨意輕蔑對方。輕蔑，對伴侶關(guān)系有害無益。

【案例解析】

下班回家的路上，你已打定主意，將會友好地向伴侶問候“嗨，你好嗎？今天過得如何？”，并在他/她跟你談?wù)摰臅r候認(rèn)真聆聽。

然而在打開門將鑰匙放上柜臺的下一刻，你發(fā)現(xiàn)自己深深地陷入的卻是一場關(guān)于他/她怎么會買錯胡椒粉的爭吵中。

別擔(dān)心：跟你重要的另一半時不時展開這樣的爭論純屬正常。華盛頓大學(xué)戈特曼學(xué)院的心理學(xué)專家向Business Insider透露道。

真正需要小心的是接下來發(fā)生的事，他說。

在你為這場胡椒粉之爭氣急敗壞的時候，你有沒有聽他解釋也許是因?yàn)槟銖臎]告訴過他要哪種胡椒粉？你是否仔細(xì)回想過，即使當(dāng)你意識到他或許是對的時候，你道歉了沒有？

亦或是，你暗自想著“天下有哪個傻瓜會不知道青椒是炒菜用的，夏賓奴是沙司用的”采取這樣的態(tài)度。

如果你發(fā)現(xiàn)自己屬于第二種情況，那么你很有可能正在蔑視你的伴侶。這會讓你們的感情陷入危機(jī)。

輕蔑，作為憤怒與厭惡的至毒混合，遠(yuǎn)比單純的沮喪或消極要有害得多。它使你的伴侶看起來低人一等，而非平等相待。

專家說（Robert Levenson）發(fā)現(xiàn)這種簡單的行為作用非常大，大到讓他們可以利用它——結(jié)合指責(zé)、抗拒、抵制這些消極行為一道——以高達(dá)93%的準(zhǔn)確率預(yù)測離婚。

“輕蔑，”專家說，“是有害無益的。”

93%這個驚人的數(shù)據(jù)來自一份對美國中西部地區(qū)一共79對夫婦持續(xù)14年的研究（其中21對在研究期間離婚）。報(bào)告發(fā)表于2002年，之后另有幾十項(xiàng)關(guān)于婚姻和離婚的調(diào)研，為這個將離婚與特定的消極行為聯(lián)系在一起的點(diǎn)子提供了更多支持。

例如近期有一項(xiàng)涉及了373對新婚夫婦的研究發(fā)現(xiàn)，夫妻間互相叫罵、鄙視，或從結(jié)婚第一年就開始輕易分居避嫌的，則更容易離婚，即便在16年之久后亦不免如此。

為何上演這類行為的情侶更容易分呢？

這歸根結(jié)底源于一種優(yōu)越感。

認(rèn)為自己比重要的另一半更聰明、更優(yōu)秀、更敏感，意味著你沒打算認(rèn)同他/她的觀點(diǎn)，不僅如此，更重要的是，你一點(diǎn)也不樂意站在他/她的角度上換位思考。

提示說，可以想象一個共振腔，感情的雙方都是他/她自身樂音（或情緒）的波源。如果伴侶將對方的聲音（或情緒）拒之門外，而更趨向于抒發(fā)自己的厭惡和優(yōu)越感，那么這些負(fù)面的振動就會在彼此之間形成共振，將狀況惡化，“直到有什么東西破裂”。

婚姻關(guān)系中，如果你察覺到對方正在演繹輕蔑的行為，并不意味著你們的關(guān)系就無法挽救，你可以暗示對方、在雙方有效溝通后，讓對方意識到自己的言行對家庭及另一半產(chǎn)生的不良影響，從而改善當(dāng)前的婚姻狀況。