失戀都是讓人感覺(jué)到非常的難受的，如何走出自己失戀的霧霾呢，這就是很多人在考慮的，其實(shí)失戀的霧霾并沒(méi)有那么難走出的，那么如何走出失戀的霧霾呢，下面就來(lái)看看吧。

第一，接納現(xiàn)實(shí)，活在當(dāng)下

失戀者會(huì)不自覺(jué)地否認(rèn)事實(shí)，或沉浸在過(guò)去的甜蜜或悲傷中，或思索如何挽回感情，進(jìn)而耗費(fèi)大量心力。我們要幫他們接觸并體驗(yàn)當(dāng)前的生活，以新的視角感受此時(shí)此刻，而不受過(guò)去的評(píng)價(jià)以及未來(lái)問(wèn)題解決方案的制約。

第二，澄清價(jià)值，明確意義

失戀者認(rèn)為自己被拋棄、被完全否定。我們不妨引導(dǎo)其思考：“如果你沒(méi)有把精力都花在沉浸于失戀的痛苦上，你會(huì)做些什么?”“你活著的意義是什么?”

第三，選擇行動(dòng)，邁開(kāi)步伐

失戀者容易封閉自我，不參與社交活動(dòng)，失去熱情與進(jìn)取心。所以，我們要督促他們做出實(shí)際行動(dòng)，并把通向目標(biāo)的行為具體化，也就是邁出一小步。

也許在很多情況下，走出失戀的霧霾就是非常重要的事情啦，如果你也希望自己可以快點(diǎn)走出失戀的霧霾的話，這些事情就值得我們?nèi)リP(guān)注的啦。