夫妻生活在一個屋檐下，難免會出現(xiàn)吵吵鬧鬧，甚至是大吵一架，大家知道，常常吵架是會傷害到彼此的感情的，如果發(fā)現(xiàn)自己的愛情中出現(xiàn)傷痕和裂縫希望大家可以用下面的方法及時修補。

道歉時間不要超過48小時

如果夫妻雙方因為爭吵而出現(xiàn)冷戰(zhàn)，其中應該有一個人在48小時內(nèi)作出道歉，以緩和夫妻之間的情感的緊張。任何爭吵在道歉的問題上，都不應超過48小時，如果超過了這個時間，很容易使雙方因為爭吵而造成裂痕的長久留存，使雙方的關系出現(xiàn)變化，但是如果道歉過早，由于時間短，對方不能適應快速的心理轉(zhuǎn)變，不易在心理上接受對方的道歉，也不能使道歉達到很好的效果。因此道歉應在失言后的10分鐘到48小時之間進行。

道歉后學會彌補

如將道歉比作拉住情感裂痕兩端的繩子，那么彌補就是這股繩所承載的力量，只有足夠的力量，才能使裂痕得到更快的愈合。

雖然一方的彌補能一定程度地拉近夫妻之間的情感，然而單方面的彌補終究不能代替雙方的努力，所以在做出道歉或是接受道歉之后，認真地給對方行為上的彌補，是快速恢復夫妻情感的好方法。

做一頓豐盛的晚餐，買一條合適的領帶，一起看一場有意思的電影，或是簡單地端過一杯牛奶、一杯水，都能在不同程度上起到彌補的作用，在感情得到修復的同時，也會用小小的行動感動彼此，使雙方情感得到進一步加深。

錯過后彌補不如過錯前預防

掌握彌補感情裂痕的方法固然重要，但如果能防患于未然避免危機的出現(xiàn)，則能繞開對感情的創(chuàng)傷。畢竟“大吵三六九，小吵天天有”的生活，做再多的彌補也會使感情受到傷害而產(chǎn)生隔閡。“哀莫大于心死”，當一方飽受傷害之苦而達到忍無可忍時，就會使之對婚姻喪失信心。

直截了當，但不要指責

不要瞞著不說，把讓你發(fā)愁的事情禮貌而謙和地告訴對方。但要傾心交談，不要互相指責。例如：同一種狀態(tài)下，可以說，“這正是讓我感到不高興的事情，我們該想點辦法才是!”而不是“你真粗魯!你為什么要那樣做!”

不要使他感到孤獨

心理學家發(fā)現(xiàn)，孤獨感是促成外遇的主要原因。如果夫妻缺乏親切友好的感情交流，孤獨感便會油然而生。有學者發(fā)現(xiàn)，夫妻間如有一方把精力全部投入到工作之中。而忽略了對配偶的關心，結果會造成配偶對夫妻性關系的冷淡。在有可能的情況下，便會去尋找新的性關系，從而使感情破裂。

不要使生活變得單調(diào)

由于單調(diào)的厭倦是引發(fā)情變的禍因。結婚幾年后，熱情開始冷卻，彼此在身心方面再也沒有神秘的誘惑，如果夫妻雙方不能探索、尋找出新的、更令人滿意的生活方式的話，不甘寂寞者便會尋找外來的片刻之歡。

戀愛可以短暫美麗如電光一閃，婚姻卻必須切實平淡如細水長流，牙齒還會不經(jīng)意咬到舌頭，沒有一輩子從不吵嘴的夫妻，要切記的是，夫妻吵嘴床頭吵床尾和，夫妻沒有隔夜仇，唯如此，才能牽手到老相約白頭恩愛一生。

修補自己的愛情也是婚后經(jīng)營愛情的一種手段，如果發(fā)現(xiàn)愛情中出現(xiàn)問題而不是積極的去解決，相信幸福的時間會縮短，愛情也會逐漸的消失。