婚姻的幸福與我們一生的幸福息息相關，婚姻的幸福與兩個人的相處和互動方式有很大的關系，如果你的婚姻中正存在下面的三種錯誤互動方式，一定要馬上糾正，否則婚姻的破裂只是時間問題了。

夫妻要找出兩人經常陷入的惡性互動，發(fā)現(xiàn)是什么行為導致了兩 人沖突更加嚴重? 其實，這些戲劇性行為的背后，都與情感依附，與安全及恐懼的感受有關。那么，怎么改善夫妻關系呢？當我們將注意力放在整個賽局而不是那顆球，超越眼前的反應，就可以發(fā)現(xiàn)它固定的互動模式，進一步挖掘這些破壞性言語的底層真正想要表達的想法，引導出更深層、更柔軟的情緒。

當夫妻缺乏安全感時，通常會被三種(互相指責、追與逃及退與冷)的互動模式所困：

互相指責模式

如果感情穩(wěn)固，雙方有安全感，這種互動模式雖然危險卻也短暫。

但對感情較不穩(wěn)定的夫妻而言，它就會變成習慣及根深蒂固，阻礙情感重建與修復的一切可能，永久并徹底破壞兩人的關系。

當感覺雙方有距離時，我們會選擇苛求與苛責，或者退縮與封閉策略，部分反映個性，但絕大部分取決于以往，我們從某些重要的依附關系中學得的經驗。

一旦失去安全感及伴侶的回應，我們要保護自己，并維持我們與對方的連結，有兩方面：1。是避免投入感情，即試著麻痹自己的感情，關閉并否定自己的依附需求;2。則是聆聽自己的焦慮，并爭取對方的注意力與反應。

一旦它變成習慣而根深蒂固，就會形成一種強而有力的惡性循環(huán)：你愈發(fā)動攻擊，給我的威脅感就愈大，我就愈防著你，反擊也會愈厲害。

停止這種模式的秘訣，就是認清沒有人是壞蛋，夫妻雙方都是受害者，能說：“我們又開始想要證明對方錯了。如果這樣繼續(xù)只會彼此傷害，可以再談談嗎?”不一定非得分出誰對誰錯。

唯有互相指控的本身才是罪魁禍首。他們的敵人不是對方，而是彼此的負面互動。